Якщо ви практикуєте CrossFit, ви, безсумнівно, це вже знаєте, і якщо ви ще не пробували, «повітряний велосипед» - ідеальний велосипед для схуднення та досягнення максимуму у ваших тренуваннях HIIT.
Досі не знаю повітряні велосипеди чи велосипеди з опором повітря? Це типові велосипеди Кросфіт –Якщо ви дотримувались Ігри на цих вихідних ви побачите, як спортсмени сильно потіють поверх них - ідеально для тренувань ХІІТ та з втрата ваги. Вони ідеально підходять для поліпшення вашого метаболічного стану, вони статичні, але їх кермо - це два види важелів, які разом з педалями служать для роботи сили та фізичний фон. Опір застосовується за допомогою вітряної турбіни, яка при більшій швидкості забезпечує більший опір.
Звір спалювати жир, суміш веслування і стаціонарний та еліптичний велосипед, який, крім контролю часу, вимірює відстань, яку ви проїжджаєте, спожиті калорії, вати, обороти в хвилину, швидкість та пульс. Переможцю останніх чотирьох Ігри, Мет Фрейзер, Це одна з вправ, яка вас найбільше душить, тому уявіть себе ...
Переваги повітряного велосипеда або велосипеда CrossFit
1- Максимально використайте свою роботу кардіо, оскільки він приводить у дію вашу верхню і нижню частини тіла, і навіть ядро. У вас пульс піднімається, і це тренування повне тіло.
2- Це ідеально підходить для рутин ХІІТ, короткі періоди високої інтенсивності.
3- Доглядайте за суглобами, і їх можна адаптувати до фізичного стану кожного з них. Тобто це також дозволяє проводити триваліші заняття низької інтенсивності.
4- З іншого боку, чим вища інтенсивність, тим більший опір і, отже, більше роботи сили, так що це також допоможе вам визначити е гіпертрофія.
Найвідоміші бренди Штурмовий повітряний велосипед та Rogue Echo Bike
- Як використовувати велотренажер для схуднення в домашніх умовах
- Тренування 120 бурпі для схуднення GQ Іспанія
- Як використовувати стаціонарний велосипед для схуднення
- 4-етапний «азіатський спосіб» схуднути та отримати ідеальний плоский живіт
- Кава, чудовий союзник для схуднення; від цифрової газети Soria Soria