Не продовжуйте пробувати більше дієт. Більшість з них не пристосовані до нашої фізіології і змушують нас хворіти. Всі вони продаються, оскільки за короткий термін вони змушують нас худнути або збільшувати об’єм м’язів. Здоров’я є вторинним, поки хвороба цього не покаже.

продовжувати

Єдиною дієтою, для якої ми розроблені після мільйонів років еволюції, є дієта на основі варених крохмалів (складних вуглеводів), таких як картопля, солодка картопля, рис, пшениця, кукурудза, овес, лобода, ячмінь, жито, спельта, камут. та ін., а доповнюється бобовими, фруктами та цілими овочами.

->Ми еволюціонували, щоб їсти крохмаль.

Отже, ми еволюціонували так, що наше основне джерело енергії надходить із варених крохмалів. Тому варений крохмаль буде найменш токсичною їжею, яку ми можемо з’їсти, тому що ми еволюціонували, щоб зручно боротися з його токсинами. Тож якщо хтось думає про детоксикаційні дієти (я рекомендую прочитати мою статтю про це), перше, що слід зрозуміти, це те, що наша їжа повинна бути якомога менш токсичною, а це крохмалі.

Будь-яка інша дієта, яка вигадана, спричинить нам проблеми в короткостроковій чи довгостроковій перспективі. Отже, з відповідною нам дієтою ми не лише отримаємо ідеальну масу тіла та ідеальний об’єм м’язів, але й отримаємо 100% здоров’я на більшу кількість років, або те саме, більшу довговічність. У рекламних засобах масово спостерігається шахрайське просування продуктів для лікування проти старіння або проти старіння, просто тому, що вони містять у високих концентраціях крихітну частину складу деяких чи деяких продуктів рослинного походження. Вам не здається, що краще їсти цільну їжу з усіма мільйонами поживних речовин, що її складають? Що ще, Ми отримуємо користь від збалансованого споживання всіх необхідних нам поживних речовин, а не від високої концентрації окремих поживних речовин, що спричиняє токсикозію.

Надмірна вага є доказом того, що ви споживаєте більше калорій і жиру, ніж вам потрібно, що безпосередньо призводить до хвороб, про що свідчать сотні досліджень, пов’язаних із усіма захворюваннями. Будучи стрункою не означає, що у вас є здоров’я, а що ви маєте сприятливіші умови для здоров’я завдяки правильному споживанню калорій. Більший об’єм м’язів також не означає мати здоров’я. Залежний від героїну худне. Хворий на рак втрачає вагу, особливо якщо він отримує хіміотерапію. Культурист має більше м’язової маси, якщо регулярно вживає високий відсоток білка, але має високий ризик раку, серцево-судинних захворювань, хвороб печінки та нирок, а отже, передчасно померти.

Ви генетично спроектовані для здоров’я, вживаючи продукти рослинного походження в максимально повному (нерафінованому) вигляді, отримуючи основну кількість калорій з варених крохмалів (складні вуглеводи, такі як коричневий рис, цільна пшениця, кукурудза, картопля, солодка картопля, жито, ячмінь, спельта, лобода тощо), доповнюючи овочами, фруктами та бобовими.

Рекомендуйте цю статтю всім, хто розмовляє з вами про нову дієту.

ДАРУЙТЕ ГРОШІ. Як би мало це було, це допоможе мені підтримувати 100x100salud.com

Paypal - найбезпечніший спосіб в Інтернеті:

ДАРУЙТЕ ВАШУ СВІДКУ:

Коли ви застосовуєте на практиці те, що ви дізналися в цьому посібнику, і виявляєте переваги для свого ЗДОРОВ'Я, ви можете «ДАРУВАТИ» СВІДОК, написавши на [email protected]

Ваші свідчення можуть допомогти багатьом людям та спонукати їх змінити спосіб життя та досягти 100% ЗДОРОВ’Я.