Коли ви читаєте: цукерки допомагають заспокоїти тривогу і стрес.
І дуже ймовірно, що не один ворог солодкого ставить під сумнів дані.
Солодощі для заспокоєння тривоги та стресу? Як це можливо?
І це не інформація з капелюха. Що цукерки допомагають зменшити тривожність у стресових ситуаціях ми не говоримо, а наука.
Цукерки для заспокоєння тривоги, говорить наука
Денніс Чой Y Мішель Острандер, що це не солодощі, а дослідники з кафедри психіатрії Університет Цинциннаті у дослідженні [1], яке:
Вживання солодощів, або їх вживання, або вживання, може сприяти зменшенню виробництва глюкокортикоїди. глюкокортикоїди Вони одна з сімей гормони, пов’язані зі стресом, хоча вони також пов'язані з іншими проблемами, такими як ожиріння та рівень реакції імунна система.
Стреси та солодощі мають значення у вазі
Оскільки ви напевно настільки проникливі, дуже ймовірно, що ви також спрацювали будильник. Оскільки з вищесказаного можна лише зробити висновок, що:
Солодощі знижують рівень виробництва глюкокортикоїди і стрес, але, оскільки це гормони, пов’язані з ожиріння, а оскільки в рівнянні є цукор, рівень тривожності ми зменшуємо, але набираємо в кілограмах.
І ми не можемо сказати нічого, крім: ти правий.
Тоді вороги найпоступливішої солодкої пристрасті подумають, що цього разу вони праві, і скажуть:
Звичайно, тому що дуже рідко солодощі корисні, а також допомагають заспокоїти нас, коли ми напружені.
Це коли ми кажемо, що як майже все в житті, завжди є альтернативи, а також солодкі та здорові альтернативи.
Корисні цукерки для зняття стресу
Якщо в будь-який час ви відчуваєте необхідність зменшити рівень стресу солодкою їжею, не піддаючи здоров’ю ризик у довгостроковій перспективі, ви цілком можете з’їсти трохи цукерки, підсолоджені стевією, з природним смаком та кольором.
Таким чином, ви можете отримати всі переваги, які солодка тяга у зниженні рівня тривожності, одночасно піклуючись про своє здоров’я.
Як зменшити стрес за допомогою цукерок у напружених ситуаціях
Щоб скористатися впливом солодощів на наш організм у стресових ситуаціях, нам залишається лише це насолодитися цукеркою або льодяник. З одного боку стевія впливає на зменшення виробництва глюкокортикоїди. А з іншого, простий акт жування змусить наше тіло розслабитися.
Оскільки жувальний акт прив’язаний до їжі, і наш мозок пов’язує їжу зі спокоєм, з нерухомістю.
Тож наступного разу, коли ви матимете справу зі стресовою ситуацією, з’їжте цукерку, льодяник або щось інше драже і ви побачите, як через деякий час вся напруга зникає.
- Гомеопатичні ліки від стресу і тривоги - Еснека
- Втрата ваги через тривогу, нерви та стрес (2020)
- Низька калорійність солодких рецептів, що підходить для діабетиків - краще зі здоров’ям
- Шоколадні пальми для боротьби з тривогою, де є бар’єр для гумору та здоров’я; Я
- 5 найкращих і 5 найгірших дієт 2017 року - завидне здоров’я