При здоровій кулінарії чи не готуванні їжі немає меж для творчості, про що свідчить цей рецепт приготування морозива для цукерки з дині. І чому їх затверджують через тренера? Вони дієтичні, надзвичайно смачні, прості у приготуванні та містять лише корисні інгредієнти. Ну, а високий вміст амінокислот - це лише вишенька пирога, що оцінять особливо фізично активні люди, які не їдять стільки білка, скільки мали б. Смачного!

При здоровій кулінарії чи не готуванні їжі немає меж для творчості, про що свідчить цей рецепт приготування морозива для цукерки з дині. І чому їх затверджують через тренера? Вони дієтичні, надзвичайно смачні, прості у приготуванні та містять лише корисні інгредієнти. Ну, а високий вміст амінокислот - це лише вишенька пирога, що оцінять особливо фізично активні люди, які не їдять стільки білка, скільки мали б. Смачного!

вмістом

Діагностика InBody у Братиславі

Виміряйте свій дієтичний прогрес! Під час діагностики ви дізнаєтесь, скільки у вас жиру та м’язів у тілі, значення вісцерального жиру, затримка води та інші параметри. Ваша трансформація починається сьогодні!

Нам потрібен червоний шар

  • 250 мл динного соку
  • Стаття 1 ксиліт (березовий цукор)
  • 6 г агару
  • 1 PL лимонного соку
  • 1 PL чіа

Нам потрібен зелений шар

  • 1/2 авокадо
  • 10 г желатинового ребра жорсткості (використовується холодний)
  • 2-3 PL води
  • 4 листочки м’яти
  • стевія (або інший підсолоджувач)

Підхід

  1. Наріжте диню в мисці, змішайте її в сік за допомогою паличного міксера, а потім процідіть, щоб позбутися ядер.
  2. Налийте сік з дині в менший посуд, додайте агар, підсолоджуйте та підкислюйте за смаком (порада: для посилення смаку та доповнення білка ми можемо додати bcaa - бажано зі смаком дині) і довести до кипіння. Проварити 2-3 хвилини з щіпки і зняти з плити.
  3. Змішайте авокадо разом з м’ятою, додайте підсолоджувач і змішайте желатиновий ребра жорсткості з водою поруч з мискою. Ми повинні працювати швидко, оскільки цей тип желатину швидко твердне.
  4. Поступово змішайте авокадо із желатиновою сумішшю і розділіть чайною ложкою на силіконові формочки.
  5. Нахиліть силіконову форму так, щоб зелений шар був рівним.
  6. Поставте в холодильник на 5-10 хвилин, і ми можемо налити червоний шар, в який додаємо насіння чіа.
  7. Розділіть динну суміш і тушкуйте в холодильнику 2-3 години.
  8. Ми дамо чайок затверділим желейним цукеркам (якщо трапиться так, що їх важко дістати, покладіть форму на деякий час у морозильну камеру), і ми зможемо її спожити.

Йога Залишайтеся з весною Павек

Перше словацьке заняття йогою у Яро Павека вже тут, і ми не можемо чекати! Ця 4-денна комбінація практики йоги, лекцій йоги та дискусій про все, що хоч трохи пов’язано з йогою, підходить як початківцям, так і досвідченим практикам.