Ми з дружиною Любкою також хотіли взяти участь у виклику cuki-fitnutka. У нас в саду досить кабачків, вам потрібно було лише розібратися, який торт ми приготуємо. Ми також змішали малину в тісто, але ми можемо замінити їх іншими дрібними фруктами або навіть опустити.

Час підготовки: 75 хвилин

Що нам знадобиться на 12 порцій?

  • 400 г кабачків (з нашого саду)
  • 2 яйця
  • 180 г тростинного цукру
  • 150 мл молока (ми дали рослинні, вівсяні пластівці)
  • 100 мл оливкової олії
  • 2 столові ложки органічного какао
  • 1 пачка розпушувача без фосфатів
  • 2 чайні ложки меленої кориці
  • 1 чайна ложка харчової соди
  • 350 г борошна напівгрубого спельти
  • 1 ванільний цукор
  • 1 склянка малини (з саду)

Зверху:

  • Фітнутка
  • 4 столові ложки подрібненого смаженого мигдалю

Як ми будемо діяти далі?

1. Кабачки натріть густіше.

2. Збийте яйця з цукром.

3. Додайте молоко, олію і поступово додайте какао, розпушувач, корицю, соду, борошно, ванільний цукор.

4. Змішайте кабачки (не вичавлені) і чашку фруктів вручну.

5. Вилийте у форму і випікайте при 170 ˚С протягом 55 хвилин.

6. Після охолодження нанесіть Фітнутку і посипте обсмаженим подрібненим мигдалем. Ми можемо прикрасити верх торта фруктами.

Тип: Завдяки солодшому смаку ми також можемо розрізати корпус (він не стискається) і залити його кремом або Фітнуткою.

challenge

Пам’ятайте, торт також допускається в процесі схуднення, не потрібно обмежуватися. Головне, щоб ви достатньо рухалися протягом тижня, щоб була 1 порція торта, а не вся тарілка, щоб у вас торт був зрідка, а не щодня, і щоб ви насолоджувались цим здоровим способом життя.

Якщо ви не можете протистояти шоколадному спредю (будь то на млинцях, млинцях, намазаних на хліб, для прикраси каші для сніданку чи солодких тортах), вам слід вдатися до кращої здорової версії. Наша Фітнутка складається з інгредієнтів БІО, тоді як до 70% композиції складається з органічного фундука:

А що ще можна чаклувати на кухні з Фітнуткою?

Швидкий здоровий крем із шоколаду з авокадо, бананів, кабачків і фіт

Прості пряники з кабачків, як від бабусі

  • Відмінні силові домашні тренування, придатні навіть під час Різдвяних свят - 26 грудня 2020 року
  • Підказка щодо різдвяної випічки: прості гнізда ос - 11 грудня 2020 року
  • Як робити вправи, щоб не боліли коліна? - 26 листопада 2020 р

Стаття була додана 28.08.2020 р. І включена до категорії: Фізичні десерти без лактози Десятки Рецепти Рецепти з дівчиною FIT Веганка | Автор: Матей Олейяр