Потім обережно

Цукор. Звичайна річ у нашому житті. З раннього дитинства. Це скрізь. Навіть там, де написано "світло". На жаль. Якщо все-таки немає класичного білого цукру, то точно є якийсь штучний підсолоджувач. Цукор є частиною нашого життя, і від нього важко позбутися під час деяких дієт. Але чи знаєте ви, коли виникають основні харчові звички? Просто в дитинстві.

Ви, звичайно, не пам’ятаєте, коли вперше у своєму житті скуштували солодкість, але знаєте, це було в дитинстві. Маленька дитина не може сказати, здорова вона чи ні. Якщо ви вперше пропонуєте йому будь-яку солодкість, він її їсть, бо вірить, що ви любите його і хочете для нього найкращого. Не має значення, хто йому запропонує, чи то мама, тато, бабуся чи дідусь, він просто не скаже, ні, будь ласка, це нездорово. Але будьмо відвертими, ті, хто цього не чув, не зазнали: "Можна випити один шоколад, ми не будемо говорити мамі, це буде нашим секретом". "Якщо ви зробите це. ви отримаєте льодяник за винагороду ". І чи справді солодощі корисні для маленьких дітей? Вони підтримують їх ріст і розвиток?

Ми починаємо з здорової їжі, а потім ...

Перші гарніри, це повинен бути овоч, оскільки він корисний. Потім обережно додайте фрукти, бо вони здорові. Потім обережно трохи м’яса, будь то курка, телятина чи інше. Потім обережно оглядаємо яйце, тобто лише жовток. І все ідеально, щоб бути БІО. Кожен з нас важить, замислюється над тим, які комбінації вибрати, щоб наш маленький скарб міг їсти корисні смаколики і навіть подобатися.

І ось рука вгору, яка не чула, що «в наш час їли бісквіти, на соску пустили мед, цукор використовували для підсолоджування кислого яблука ... і нічого не сталося». Так, у цей момент з дитиною не сталося нічого радикального. Але воно має своє але. Тепер, коли дослідження показують, що дитина у віці до 3 років не повинна їсти цукор, оскільки він йому не потрібен для свого розвитку, чому ми свідомо повинні йому його давати? Як матері, ми несемо відповідальність лише за те, що ми кладемо своїй дитині на тарілку і що дозволяємо, і чому попереджаємо інших, коли вони хочуть щось йому запропонувати. Ми не будемо жити в ілюзії, що він ніколи не скуштує печива чи шоколаду, але спроба пропустити це принаймні протягом перших трьох років є прийнятним викликом не лише для матерів та татів, але особливо для бабусь та дідусів, які люблять ласувати своїх онуків у солодких ласощах.

У перші тижні їжі ми намагаємось стежити, щоб дитина їла тільки здорову їжу. А потім, раптом ми поклали йому бісквіт в руку. Потім печиво. Шоколад. Льодяник. І воно наближається. Дитина вже просить все більше і більше продуктів, які будуть солодкими, адже він, природно, на смак кращий за сиру моркву чи огірки.

Підсолодити чай цукром або медом? А як щодо чистої ВОДИ?

Дитина, незалежно від того, годує вона груддю або п’є штучний замінник, точно не потребує солодкого чаю. Від підсолодженого чайника - це лише крок до сиропу та підсолодженого напою кола, повного штучних фруктів, цукру та підсолоджувачів. Питний режим найбільш ідеально доповнюється дитячою водою, що не містить натрію, а пізніше навчити дитину пити водопровідну воду. Це найздоровіша версія. Навіть найдешевші. Таким чином, ви даєте дитині звичку, яка буде супроводжувати її протягом усього життя. Навіть воду, зрештою, ви поливаєте так, щоб вона гарно росла і не в’яла і не солодкою колою 🙂 або?

Що ви можете зробити для своєї дитини?

У наш час ми можемо прочитати багато статей та досліджень про те, як нездоровий цукор для маленьких дітей першого, другого чи третього року. І навіть пізніше. Цукор також шкідливий для нас, дорослих. Все більше людей страждають ожирінням та різними цивілізаційними захворюваннями. Часте вживання цукру може спричинити гіперактивність, розлади підшлункової залози і, отже, підвищений ризик діабету, пошкодження нирок та руйнування зубів.

Кожна мама хоче лише найкращого для своїх коханих дітей і, головне, запобігти будь-якій небезпеці, яка може загрожувати її дитині. Можливо, трохи самозречення достатньо, щоб дитина не бачила і не їла вам солодощів (і якщо ви вже не можете від цього позбутися, то хоча б таємно їх їжте, коли вони сплять:)). Доручіть своїм близьким під час відвідувань класти на стіл корисні смаколики, свіжі фрукти чи овочі. Інтернет рясніє корисними рецептами. Це не складно. Просто хочу. Отже, ти заходиш? 🙂