кетогуру

Практично всі усвідомлюють, що алкоголь шкідливий для здоров’я, а регулярне вживання алкоголю шкодить печінці.

Той, хто хоч раз вживав алкоголь, не повинен сумніватися, що алкоголь - це отрута, навіть якщо він точно не знає, що робить в організмі.

Це пов’язано з тим, що ви відчуєте наслідки відразу після випивки чи двох. Ви можете не помітити прискорення серцебиття, розширення кровоносних судин, але ви чітко відчуваєте, що щось сталося не так, коли ви сп’яніли.

Але якщо стан у нетверезому стані не переконав вас, що алкоголь - отрута, ранкове похмілля обов’язково переконає.

Ви відчуваєте всі ці симптоми, оскільки невелика кількість алкоголю розщеплюється мозком. Більша частина алкоголю (близько 80%) розщеплюється печінкою.

Ось чому у вас можуть виникнути проблеми з печінкою відносно швидко, якщо регулярно вживати алкоголь.

Наша печінка досить міцна, тому, якщо ви випиєте кілька напоїв у день народження, вона ще не перестане подаватися.

Що, якби ми винайшли спеціальний алкоголь, який не переробляється в мозку, тож ви не відчуваєте симптомів отруєння алкоголем?

Навіть працюючи, ви можете пити більше пива або навіть їздити за кермом, оскільки це не впливає на час реакції.

Або компанії можуть уникнути реклами цього спеціального алкоголю дітям.

Зрештою, якщо малюк не говорить про це дивно і не відключає стілець, це нормально, чи не так?

Ну, очевидно, ні. Розумний батько не буде давати дитині алкоголь лише тому, що він, здається, не п’яний від цього.

Ось короткострокові та довгострокові наслідки алкоголю для здоров’я:

- депресія ЦНС (центральної нервової системи)
Розширені судини
- переохолодження (аномальна застуда)
- прискорене серцебиття
- уповільнена реакція зіниць
- підвищений вихід сечі
- гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові)
- відхилення в крові
Дисбаланс електролітів
- гіпертонія
- розширення порожнин серця
- хвороба серця
- високий рівень тригліцеридів (жиру в крові)
- панкреатит
- недоїдання
- ожиріння
Жирна печінка
- залежність

Що ви думаєте про речовину, яка спричиняє перелічені нижче захворювання, лише якщо ви регулярно споживаєте її?

- гіпертонія
- хвороба серця
- високий рівень тригліцеридів (жиру в крові)
- панкреатит
- ожиріння
Жирна печінка
- залежність

Думаю, ти все одно сказав би, що це не гаразд.

Ну, вже існує така речовина, яку ми споживаємо щодня.

Як і алкоголь, ця речовина не потрібна для будь-якої фізіологічної функції в організмі, вона не потрібна для виживання, вона не переробляється в мозку, тому ви не будете від неї пити, але, як алкоголь та інші токсини, це головним чином переробляється в печінці.

А його регулярне вживання призводить до різних проблем зі здоров’ям.

Ця речовина - фруктоза, також відома як фруктоза.

Столовий цукор складається з двох молекул, однієї глюкози та однієї фруктози.

Фруктоза міститься в меді, соках і додається у велику кількість продуктів.

Ви ніколи не дали б дитині пива, але давали б йому цукерки, не замислюючись. І ці два однакові ». - (доктор Роберт Лустіг, ендокринолог, професор університету)

Доктор Лустіг може підтвердити це твердження більш ніж 16-річним дослідженням.

Документальний фільм "Ця цукрова плівка" добре ілюструє вплив цукру на організм.

Деймон Гамо починає дотримуватися дієти протягом 60 днів, яку вони зазвичай рекомендують: споживання низької кількості жиру та “здорові” продукти, такі як напр. йогурт, цільнозернові каші, соки та фруктові смузі.

Метою було вживання продуктів, які рекламували як здорові.

Дотримуючись цієї "здорової" дієти всього за два місяці, ви набрали 8 з половиною кг, переважно в жирі на животі, а відсоток жиру в організмі збільшився на 7%.

Збільшується ризик серцево-судинних захворювань, розвивається резистентність до інсуліну, а жирова хвороба печінки - лише за 18 днів.

Що цікаво - це те ваше споживання калорій взагалі не змінилося, він вживав рівно стільки ж калорій, проте його тіло зберігало значну кількість жиру. І з цього випадку також здається, що підраховувати калорії немає сенсу.

Важливо знати, що коли ми їмо фрукти, фрукти містять клітковину (та інші корисні поживні речовини), що уповільнює засвоєння фруктози, плюс клітковина насичує нас.

Тож відносно важко з’їсти відразу чотири великих яблука, але якщо ви вичавити життя з чотирьох яблук і випити його, ваша печінка за секунди отримує величезний приріст цукру!

Якщо ви вип'єте пару половини текіли в день вечірок, це не зруйнує вашу печінку ... але якщо ви випили половину за кожен прийом їжі, плюс ви б збили половину як "перекус" між прийомами їжі, мають серйозні проблеми.

Точно так само, якщо ви з’їсте скибочку-дві пирога на день народження, це не проблема, але більшість людей щодня штовхають цукор, часто не знаючи про це. (у вигляді прихованих цукрів, як добавка)

На сніданок трохи крупи та соку ... Потім цукрова кава ... Потім бутерброд з «нежирним» (але цукристим) йогуртом… Потім скибочка мюслі (також цукриста)… Потім на вечерю з невеликою кількістю макаронних (цукристих) соусів.

Ви можете подумати, що навіть не їли нічого «шкідливого» (наприклад, безалкогольних напоїв чи солодощів), але якщо ви їсте так, у вас вже будуть короткі терміни серйозні проблеми зі здоров’ям.

У цій дієті ці продукти містять стільки ж цукру, скільки будь-яка солодка.

Якщо ви хочете отримувати сповіщення електронною поштою про нові статті, підпишіться на список:

Не пропустіть!

Щоб отримувати останні статті, підпишіться на наш список електронної пошти: