Здорова дієта, ключова для запобігання або лікування раку молочної залози

У боротьбі кожного не забувайте стежити за своїм харчуванням.

Дієта, багата фруктами та овочами, може допомогти вам запобігти ризику раку молочної залози.

Як щороку 19 жовтня ми відзначаємо Всесвітній день боротьби з раком молочної залози з метою підвищити обізнаність у суспільстві і сприяти тому, що все більше і більше жінок можуть отримати доступ до засобів контролю з метою попереджати та лікувати це захворювання належним чином.

чемпіонату

Рак молочної залози - одна з найпоширеніших пухлин у жінок у всьому світі. Існує безліч факторів ризику, пов’язаних з появою цього раку, такі як мутація генів, сімейна історія, тривалий вплив ендогенних естрогенів, екзогенних гормонів, надмірна вага та ожиріння, вживання алкоголю та малорухливий спосіб життя.

В GO fit ми усвідомлюємо, що ведення здорового способу життя є необхідним для профілактики захворювань та покращити перебіг цього ж у разі їх страждання. У межах здорового способу життя ми повинні враховувати практику регулярних фізичних вправ, здорового та різноманітного харчування, відпочинку та психічного здоров'я.

Ми всі знаємо, що годування він відіграє фундаментальну роль у профілактиці та розвитку захворювань, включаючи рак. Але є щось, що повинно бути нам зрозумілим, жодна дієта сама по собі не здатна вилікувати рак, але вона може допомогти нам, покращивши свій стан харчування, щоб еволюція була більш задовільною.

Перш за все, важливо зосередитись на профілактика. У цьому випадку a дієта, багата фруктами та овочами Вони забезпечать нас вітамінами, мінералами, антиоксидантами та іншими біоактивними речовинами, які допоможуть нам зменшити ризик хворіти на рак чи будь-яку хворобу. До того ж це необхідно обмеження споживання нездорової їжі або продуктів Як алкоголь, перероблене червоне м’ясо, таке як ковбаси, випічка, цукор, солодкі напої, продукти багатий гідрогенізованими жирами, як маргарин та інші продукти ультра-оброблений, їжа сильно підсмажений або спалений оскільки вони можуть містити шкідливі для нашого організму речовини.

З іншого боку, ті люди, які перебувають на лікуванні раку, повинні покладатися на їжу, щоб не недоїдати і щоб перебіг хвороби був набагато сприятливішим. Для цього онкологічна дієта повинна бути дуже щільною поживними речовинами, енергією та білками. Важливо, щоб ця дієта базувалася на натуральні продукти такі як фрукти, овочі, бобові, цільні зерна, коренеплоди, м'ясо, риба, яйця та цільні молочні продукти, а також щодня пам’ятайте про споживання корисних та протизапальних жирів, таких як жирна риба, авокадо, сирі або смажені горіхи без солі та оливкової олії.

Хоча дієта, яка допомагає нам запобігати раку, і правильна дієта для його лікування повинна базуватися на здоровій їжі, різниця полягає в тому, що дієта для її профілактики повинна бути легшою, щоб допомогти нам підтримувати адекватну вагу та уникати ожиріння, однак рак пацієнтам слід збільшити споживання білкової їжі та енергії, оскільки метаболічні потреби будуть збільшені протягом хвороби, і важливо підтримувати правильний харчовий статус людини, щоб справлятися з відповідним лікуванням.