Не заперечуй те, що тобі подобається!
Чи є у вас у списку страв також макарони та рис, яких ви віддаєте перевагу уникати? Поміркуй, ти більше їх не отримаєш. Ви не вірите? Ви повірите!
Ви боретеся із зайвими кілограмами чи просто шанувальник здорового харчування? Якщо ви суворо охороняєте своє меню, а вуглеводам у ньому немає місця, будьте розумні. Ви можете потурати їм, просто потрібно знати, як їх їсти!
Не сьогодні, а завтра!
Макарони та рис взагалі не повинні бути страхом вашої стрункої фігури. Якщо ви не можете від них відмовитись, спокійно готуйте їх сьогодні, а з’їжте завтра. Вам це здається нелогічним? Пояснення досить просте. Фахівці з здорового харчування придумали блискуче пояснення, як харчуватися і не набирати вагу.
Крохмаль не схожий на крохмаль
Якщо зварити макарони так само, як і рис, і дати їм постояти всю ніч, відбудеться цікава хімічна реакція. Крохмаль, який містять ці продукти, перетворюється на стійкий крохмаль. Він обробляється набагато повільніше в тонкому кишечнику, ніж звичайний крохмаль. У товстій кишці стійкий крохмаль є основою здорової флори. Саме тут він перетворюється на жирні кислоти, енергію, а потім спалюється.
- Flowin в Sunflowerstudio! Вправа для руху тіла ...
- F1 - F12 Ось як заощадити надзвичайно багато часу та сил за допомогою цих кнопок!
- Домашня закваска, житній хліб із спельти Як тільки ви спробуєте його, ви ніколи не захочете іншого
- Підтяжка обличчя серії Audi восьми схудла на кілька кілограмів і забрала більше потужності
- Дієта за знаком, завдяки якій ви будете мати характер мрій до літа