Мінімалізм та виховання дітей без стресу

Коли ви хочете відмовитись від цукру, думки на зразок: "Мені зараз потрібно з'їсти шоколад, інакше я зійду з розуму". Ви не зійдете з розуму. Хоча він був дещо примхливим. Але такий стан душі ви породжуєте самі з почуття фальшивої депривації. Від викликаного відчуття, що наші бажання зірвані. Це піддається публічності. Віра в те, що ми заслуговуємо на все і що ми цього заслуговуємо, вже відповідає стратегіям нейромаркетингу. Правда в тому, що ми заслуговуємо на психічну стабільність та фізичну силу а надмірне споживання білого цукру призводить нас до прямо протилежного.

Залиште білий цукор

Якщо ви вирішите скоротити білий цукор, у вас будуть дні, коли тривога не піддається контролю. Дні, які минають від матері, і ти здивуєшся, чому я це роблю? Чи не легше захопитися? Цей дискомфорт не буде наслідком зупинки цукру. Це буде занепокоєння, породжене іншими типами проблем та психічної боротьби, але ваша фізична пам’ять захоче знайти рішення в тактиці вживання цукру. Зрештою, це багато років несвідомої звички.

У ті переломні дні вам не залишається нічого іншого, як співчуття. Прийняття і співчуття до себе. З одного боку, ми визнаємо, що ми люди з людськими почуттями і, можливо, з недостатнім інструментом для боротьби з ними. Ми будемо співчувати своїм людським імпульсам, підсвідомому навчанню і наскільки непостійною може бути наша сила волі. Ми подивимось один на одного з любов’ю і терпінням і знайдемо найкращий спосіб укласти перемир’я без використання рафінованого цукру. Якщо потрібно, складіть список речей, досвіду чи людей, які дарують вам щастя без їжі щоб тоді звернутися до них.

Нам не потрібно бути догматичними, а також добре вести емоційні битви, які нас виснажують. Живіть цією зміною без туги, без стресу. Будьте прощальні до себе.

І з цієї поблажливості зрозумійте, яка глибока причина для вас, щоб зробити вибір без білого цукру у своєму раціоні. Ви робите це для себе чи когось іншого? Можливо, справа не лише у вашій енергії, а в компанії хорошого гумору та терпіння, яку ви можете подарувати своїй родині та друзям замість того дратівливого, яким ви були раніше.

Піст Даниїла

Серед християн існує такий піст, відомий як "Пост Даниїла". У Біблії в Даниїла 10: 3 сказано: "Я не їв делікатного ласощі, ні м'ясо, ні вино не входило мені в рот, і я не мазав себе маззю, поки не закінчилися три тижні". Він провів двадцять один день дуже специфічного посту, без делікатесів та алкоголю. Деякі трактують ці смаколики як хліб та солодощі. Справа в тому, що з першого дня посту їхні молитви були почуті згідно з Біблією, і тому деякі віруючі вирішують три дні постити, коли їм потрібно Боже втручання. Вони перестають їсти цукор, хліб, м’ясо та алкоголь і харчуються на рослинній основі без дріжджів або цукру і п’ють лише воду. Я кажу вам це, тому що для цих вірних глибинною причиною є зустріч зі своїм Богом, і вони підходять до життя без цукру не як засудження чи покарання, а як засіб налагодження спілкування та безпосереднього слухання. Три тижні можуть суттєво змінити стан здоров’я людини, що має багаторічну звичку до цукру. Але я сумніваюся, що деякі з них захочуть їсти, як і раніше, побачивши, як змінилося їхнє тіло та нахили.

білий цукор

Якщо ви вважаєте, що проблема життя без цукру для вас занадто велика, можливо, ви можете поставити коротку мету на двадцять один день, як Даніель. Я впевнений, що якщо ви достатньо терплячі і будете завзяті, то вигоди, які ви отримаєте, з часом переконають вас звикнути до цієї практики. Ця пропозиція пропонує жити з рослинною дієтою протягом певного періоду часу, коли не їдять ні дріжджового хліба, ні доданого цукру. Чи наважитесь ви за нею?

* Цей текст є фрагментом посібника 'Без цукру' який ви можете знайти тут готовим до завантаження у форматі pdf. Мотивація, яка вам потрібна, щоб частково або повністю вилучити білий цукор зі свого життя.