Прослухавши більше 60 глав Сумніви віддаються Я можу сказати, що, крім того, що оголосив мене шанувальником Леті Саагун Y Ешлі Френді, підкаст позначив до і після мого життя. Я навчився, розмірковував, я допитував, я передумав деякі питання, і найкраще з усіх створив кращу версію мене.
Любов
Можна так багато сказати на цю тему, але ось що в мене застрягло: любов - це свобода, вона має межі, вона не завжди триває все життя, це повага, це змушує вас почуватись добре і ні, це не ідеально . Він будується щодня, терплячий, і завжди будуть речі, про які можна домовитись і про що не можна домовитись. Довіра, спілкування, досягнення домовленостей та їх виконання - основа тривалості відносин.
Порада: Не просіть чогось, чого ви не даєте собі.
Сексуальність
Це частина всіх нас, і ми повинні говорити про це без сорому. З малих років нас навчали, що це предмет, на який розглядають розсудливо і з почуттям провини, проте це щось, що приносить нам задоволення, і в цьому немає нічого поганого.
Консумеризм
Ми повинні споживати лише те, що нам потрібно. Перестаньте бути частиною системи як для блага планети, так і для нашого портфоліо. Я маю на увазі не лише пластмаси та матеріали, які шкодять довкіллю, але одяг, засоби масової інформації та навіть товари.
Найкрасивіші речі безкоштовні
Хоча це звучить клішировано, правда, найнеймовірніші речі безкоштовні: дякую, обіймаю, посміхаюся, кажу комплімент і слухаю.
Золоте правило
Вам не доведеться вибачатися за те, що ви сказали «ні», за те, що вам потрібен час, за плач і за те, що ви на першому місці.
Ваш мир не підлягає обговоренню
Завжди робіть те, що залишає вас у спокої, і не дозволяйте нікому забирати це у вас. Щоб бути в порядку з іншими, потрібно бути в мирі з собою. Завжди пам’ятайте, що найважливіші стосунки у вас можуть бути із самим собою.
Уникайте будь-якою ціною цього коментаря чи будь-якого подібного
"О, ти схудла, як ти добре виглядаєш!" Ви ніколи не знаєте, що стоїть за втратою ваги цієї людини, і ваш коментар може нашкодити або пошкодити її так, як ви навіть не уявляєте. Якщо те, що ви скажете, не побудує, залиште це лише для себе.
Що ми повинні запитати
Ви збираєтеся на терапію? Ви медитуєте? Вони повинні бути новими "Ви на дієті?"
Не порівнюй себе ні з ким
Не з людиною перед вами, не з вашим сусідом, не з вашими кузенами, але перш за все, не порівнюйте себе з тим, що ви бачите в соціальних мережах. Все відредаговано, і я маю на увазі не лише Photoshop, але і ту щасливу пару, яку ви бачите у своїй годувати, бувають дні сутичок та розбіжностей, і посмішка, яку вони носять, є частиною цього видання. Вилікуйте свої соціальні мережі, просто слідкуйте за обліковими записами, які сприяють і створюють вас.
Найголовніше питання
Коли ви запитаєте когось "Як справи?" шукайте складну відповідь, а не просте “добре, а ви?”, і робіть те саме, коли вони вас запитують. Це про те, що ви дійсно говорите, що відчуваєте, що проходить у вас у голові? Ви спокійні? Що вас турбує?
Ви заслуговуєте, і вас достатньо
Мерсес, бо ти існуєш на цій планеті. Прийміть усе, що приходить до вас, гарненьке і не дуже гарне. Не дивуйтеся, чи справді ви заслуговуєте на щось хороше, що з вами трапилося, якщо це сталося з вами, це заради чогось.
Будьте вдячні за все
Подякуйте за те, що у вас є, і те, чого у вас теж немає. Все, що у вас є і чого вам не вистачає, змусило вас рости і дозрівати.