Дихання супроводжує нас з перших моментів народження - життя людини починається з подиху, а останні хвилини життя асоціюються з останнім вдихом. Ми постійно дихаємо, усвідомлюємо ми цю автоматичну активність чи ні. Це необхідна діяльність, завдяки якій відбувається обмін газами між нашим тілом (не тільки між дихальною системою!) І навколишнім середовищем - ми поглинаємо кисень і виділяємо вуглекислий газ. Дорослий вдихає і видихає приблизно двадцять разів за одну хвилину. Дихання набагато важливіше для людського організму, ніж ми думаємо.
Поверхневе проти черевного дихання
Що зміниться?
Завдяки правильному диханню ви забезпечите підвищення захисних сил організму (більшу стійкість до інфекцій та хвороб), покращення загоєння ран і рубців, впорядкування діяльності щитовидної залози тощо. Це дихання також служить для вирішення проблем з фертильністю, оскільки воно покращує та врівноважує рівень окремих гормонів. Він також має переваги щодо зовнішнього вигляду - омолоджує, допомагає боротися з прищами або зморшками, зупиняє випадання волосся та багато іншого. Якщо ви давно намагаєтеся схуднути і у вас нічого не виходить, черевне дихання може стати ефективним борцем із надлишком жиру - це покращує обмін речовин і пришвидшує печіння.
Рейтинг продуктів згідно з нашими тестами