18 червня Дати
Фініка - це сухофрукти, які забезпечують хороше завантаження поживних речовин і велику користь для організму. Є природне джерело енергії та солодкості кулінарні препарати здоровим способом.
Характеристика дат з Аюрведи
- Раса: солодкий
- Аромат після травлення: солодкий
- Потужність: холодна
- Добре для ракта (кров), мамса (мускулатура), меда (жир) та шукра дату (репродуктивна тканина).
- Збільште Капху, зменште Пітту та Вату.
В аюрведичній медицині використовується як її м’ясо, так і кістка або насіння.
В аюрведичній медицині використовується як її м’ясо, так і кістка або насіння.
Згідно з аюрведичною медициною, дата входить до групи продукти, відомі як саттвічні, які є свіжими, соковитими, вершковими, поживними та ароматними.
Результат ідеально підходить для перекусів між прийомами їжі і, крім забезпечення енергією м’язів та мозку, вони також збільшують розумову працездатність та спритність.
Переваги споживання фініків
- Вони збільшують душевна енергія, радість та гарний гумор.
- Вони є найбільш рекомендованими для досягнення добре здоров'я і загальний енергетичний баланс.
- Вони віддають перевагу a стан безтурботності та ясності.
- Ідеальний фрукт для допомоги відновити сили після фізичних навантажень, рекомендується для спортсменів та дітей.
- Внесок магнію допомагає боротися зі стресом, втомою і втомою.
- Вони містять багато триптофан, отже, вони мають розслаблюючі властивості, оскільки ця амінокислота пов’язана із синтезом мелатоніну та серотоніну. Він ідеально підходить для людей, які мають проблеми заснути.
- Невеликий проносний ефект, допомагає уникати запорів і може сприяти знижують рівень холестерину в крові.
- Сприяє велика кількість калію, отже Зменшує затримку рідини та інші захворювання, спричинені накопичені токсини в суглобах, як артрит. Крім того, це сприяє хорошому кровообігу і регулює кров’яний тиск, що робить це показаним у разі гіпертонії. Багате цим мінералом і низьким вмістом натрію це допомагає регулюють роботу нервової системи і може зменшити ризик інсульту.
- Радиться для боротися із залізодефіцитною анемією і для людей, які роблять вегетаріанська дієта.
- Допоможіть підтримувати травну систему в належному стані, оскільки він містить клітковину та різні типи амінокислот.
- Завдяки своєму змісту в Вітамін А, допомогти запобігати появі гіпертонії і стимулює різні функції мозку.
- Містить йод, що стимулює жировий обмін, через діяльність щитовидної залози.
Не бажано брати фініки надмірно, якщо у вас мігрень, оскільки містить тирамін, судинорозширювальну речовину.
Вибір дат та місця зберігання
Важливо купуйте це завжди натурально, Ось чому бажано стежити, щоб він не був покритий глюкозою, цукром або підсолоджувачами. Якщо воно сильно світить, можливо, у ньому є доданий підсолоджувач.
Фінік - це їжа, яку можна включати як у солоні рецепти, так і в десерти. І це те, що він є зіркою, яка замінює одного з наших найлютіших ворогів: рафінований цукор, який лише дає нам порожні калорії. Натомість дата, крім надання неповторної солодкості, забезпечує хороше поживне навантаження.
Він висихає з часом. Ідеальний спосіб зберігання - герметична скляна тара при кімнатній температурі до двох місяців. Якщо ми зберігаємо його в холодильнику, він буде соковитішим і смачнішим, і він буде триматися довше.
Якщо наша публікація вам здалася цікавою, і ви хочете отримати персональну пораду щодо догляду за своїм здоров’ям, зв’яжіться з нами тут, Ми будемо раді супроводжувати вас на вашому шляху благополуччя.