Переваги дат для мозку, які змінять ваше життя:
Швидша швидкість мозку, кращий зір і миттєвий енергетичний насос. Хочу знати все властивості фініків для вашого мозку ? Тоді продовжуйте читати. Ви не хочете, щоб вони знову зникли вдома !
Навіщо брати фініки ?
Фініки - один із найсолодших фруктів матері-природи (Багато людей їдять фініки для схуднення оскільки це усуває менш здорову солодку тягу), але ...
Фініки відомі не тільки своїм смаком, завдяки їм Харчова цінність надають різні лікувальні властивості Для вас і вашого мозку давайте подивимось, що вони повинні бути супер їжею:
| Харчова цінність на 100 г. | |
| Енергія сприяла | 289,45 ккал |
| Склад | |
| Вуглеводи | 65,10 г. |
| Харчові волокна | 8,70 г. |
| Жири | 0,45 г. |
| Насичений | 0,15 г. |
| Мононенасичений | 0,15 г. |
| Поліненасичені | 0,03 г. |
| Білок | 1,88 г. |
| Вода | 23,90 г. |
| Вітаміни | |
| Ретинол (віт. А) | 5,67 мкг |
| Тіамін (віт. B1) | 0,06 мг |
| Рибофлавін (віт. В2) | 0,08 мг |
| Ніацин (віт. B3) | 2,32 мг |
| Вітамін В6 | 0,16 мг |
| Фолієва кислота | 21,00 мкг |
| Вітамін С | 3,00 мг |
| Мінерали | |
| Кальцій | 63,00 мг |
| Залізо | 1,90 мг |
| Магній | 50,00 мг |
| Калій | 650,00 мг |
| Селен | 3,00 мг |
| Натрію | 8,00 мг |
| Йод | 1,00 мг |
| Цинк | 0,30 мг |
Це всі поживні речовини, які ви отримуєте щоразу, коли з’їдаєте 100 грамів, давайте тепер подивимось лікувальні властивості фініків що ви отримуєте завдяки цим поживним речовинам:
Лікувальні властивості фініків для вашого мозку:
Переваги фініків
1- Вони є найшвидшим джерелом енергії
Фініки багаті глюкозою, фруктозою та сахарозою, тому, коли ви їх їсте, ви відчуваєте вибух енергії як фізично, так і психічно.
Це змушує багатьох людей брати їх у спортзал, коли вони втомилися, або брати їх у періоди, коли вони будуть багато використовувати мозок, наприклад, під час іспитів або коли роботи більше, ніж зазвичай.
Примітка: Існує багато суперечок щодо того, чи їжте фініки на ніч Це здорово чи ні, правда полягає в тому, що завдяки своєму енергетичному внеску вони є ідеальною їжею в перші години ранку, де ви будете спалювати цю енергію, в кінці ночі краще їсти продукти з меншою кількістю цукру ( навіть якщо вони природні)
2- Дати тримають вашу нервову систему напоготові
Його висока концентрація калію є стимулом для того, щоб ваша нервова система мала нормально функціонувати, оскільки вони покращують швидкість та систему попередження мозкової діяльності.
Через це вони є ідеальною їжею для підтримки належної роботи мозку в міру старіння.
Багато людей, особливо людей старшого віку, дивуються Скільки фініків я можу з’їсти за день ? Ідеальний варіант - 5 або 6. До того ж їжте фініки натщесерце а розпочинати день із домашньої роботи чи короткої прогулянки допомагає зробити ваші ранки більш радісними та стерпними
Незалежно від того, скільки тобі років! 🙂
3- Вони покращують ваше нічне бачення:
І фініки, і листя фінікової пальми використовувались з давніх часів для лікування різних станів очей, носа та рота.
З іншого боку, приймаючи їх щодня, вони покращують здоров’я очей, запобігаючи станам та покращуючи зір, коли світла мало.
Інший з переваги фініків полягає в тому, що вони є натуральними підсолоджувачами, які ви можете використовувати у багатьох рецептах як замінник цукру, тут ми залишаємо вам посилання на десерт це також допоможе вам насолодитися перевагами інших продуктів: