Як я став безнадійним ледарем енергійною, активною пандою за останні 2 тижні?!
Важливо згадати, що це подобається багатьом жінкам я також, позбавлення від кілограмів, які красиво піднімаються під час вагітності, є серйозною проблемою. Це ще більш складний шлях, якщо ще до цього ми розпочали декретний період із більшим чи меншим переважанням. (Для мене це було 8-10 кг +). Я зізнаюся, що ще до народження дитини я боявся багатьох речей, але однією з моїх найбільших мумій була вага. Я справді думаю, що це розуміє той, хто потрапляв у цю яму кілька разів і зовсім не. вони не скочуються про нього так однозначно фунтів, лише ціною серйозних зусиль і уваги. У мене був такий період, як я був у початковій школі, але до 2012 року я нарешті зумів його отримати, заохочуючи та звертаючи увагу на дорогу дівчину, так що я був задоволений своєю формою і навіть не повинен був постити; ). я визнаю, я любив цю епоху.
На жаль, цей період тривав лише кілька років, але я все ще бачу позитив у справі в тому, що це вже один раз вдалося, тому я знаю, що це можливо. Однак мінус полягає в тому, що я якось останнім часом не міг зупинитись, щоб не забрати від себе все те, що я робив тоді в циклі схуднення. Так що теоретично це йде, але на практиці я зіткнувся з перешкодами.
Вже у третьому триместрі пологового періоду було очевидно, що тут буде щось велике бібі.
Звичайно, члени сім'ї та знайомі навколо мене заохочували мене спуститися під час грудного вигодовування, але не займатися цим зараз, хоча Також у мене було багато знайомих і подруг, які стали мамами, які зізналися, що з народження не втратили жодного грама.
Я намагався розвіяти свою паніку, яка посилювалася.
Після пологів стало трагічно ясно, що я набрав вагу так, ніби мене обернули з усіх боків від руки до коліна, набивши на безліч зайвих дюймів. Дивною гримасою долі стало те, що, хоча мого молока було не надто багато для годування груддю, розмір грудей значно збільшився, і на моє велике задоволення він залишився незмінним.
Це мій третій пробіг за останні два роки, тому я можу з часом повернутися в найкращу форму.
Правда полягає в тому, що я пробувала це сама протягом короткого часу, а потім, оскільки це насправді не спрацювало, я двічі розпочала проект з активації організму, регенерації після вагітності з іншою групою. Жарт полягає в тому, що я зараз вибрав спільноту My Come Mom (коротше GYA), бо пропустив дату початку для іншої групи.:)
Я розглядав цю групу на facebook і раніше, однак, дорога мама моєї дитини з двома дітьми, яка також активно брала участь у їхній програмі місяцями, сказала про них багато позитивного, але я вибрала інше тренування програма. Що було причиною цього ?! Перш за все, стиль і звук менеджера програми був більш симпатичним на основі тестових відео, а ціна 7-тижневої програми післяпологової регенерації була вигіднішою, що є важливим аспектом для мене як матері в GYES з самого початку. Я хотів би додати, що мені також сподобалась ця програма і сподобалась структура вправ.
До речі, прорив забезпечив Безкоштовна відеотека My Come Mom #stays home, тому що там я справді скуштував, наскільки різноманітними навчальними програмами пропонує портал спільноти.
4 травня мені залишився лише один день, щоб прийняти рішення. Але коли я відчував, що настає літо, і перед моїми духовними очима постало, що, між іншим, будуть муки, що мої стегна торкнуться спеки, і я не зможу натягнути на багато хороших руцисів, які в іншому випадку пилу там більше двох років. - Три роки тому в шафі та в боксах на горищі, моє розчарування знову досягло піку. Я почав переглядати пропозиції програм і привернув увагу Починаючи з ВЕЛИКОЇ ВАГИ під назвою, який був складений спеціально для жінок, ВООЗ Вони хочуть рухатися із зайвою вагою 10-15 і більше. Потім у мене загорілися очі, і я, трохи перевіривши і підрахувавши рахунок, фрагментарно визнаю, що не перерахував суму з великою рішучістю, і, трохи завагавшись, навіть купив дієту, складену додатковим 8-тижневим дієтологом.
Мені було цікаво, чи має гуска вже бути товстою, а потім дати мені можливість робити це «нормально» з обережністю.
Тут я дочекався першого (приємного сюрпризу), бо після того, як зайшов у веб-інтерфейс отримано складний онлайн-рахунок, який я ще не позначив.
Прийшов понеділок, і я почав. Виходячи з кількості турнірів, мені вдалося досягти енергійного (потрібен лише один турнір) та активного рівня панди. Отримувати віртуальні монети здається дурним, це все смішно, але чомусь все одно працює.
Цікаво, як я знайшов перший тиждень і як мені вдалося витримати весь час?!
Слідкуйте за блогом, оскільки ваш перший тижневий звіт з’явиться незабаром (оскільки закінчується другий тиждень, який мчить зі швидкістю блискавки і абсолютно відрізнявся від першого !);)
Чому я все це описую?! Я знаю, що ми багато ходимо в подібному взутті. Координація фізичних вправ, прийому їжі та режиму дня вимагає великих викликів, зусиль та уваги навіть без дитини. Чим більше ми говоримо про це, чим більше позитивних прикладів маємо, тим більше надії, рішучості та мотивації змусити когось відчути себе (довгими) роками, щоб знову почати правильно рухатися, що однозначно допомагає нам знайти свій більш збалансований образ себе.
Go Mom Go - Майте з собою силу!
Всім приємних днів усім! Дякую, що прочитали мій звіт про досвід. Якщо вам сподобався цей допис, поділіться ним з іншими!
Якщо ви також берете участь у даній темі і хочете прокоментувати, я з нетерпінням чекаю ваших коментарів під постом!