Я впевнений, що ви погодитесь, що тут ми маємо «бум», коли йдеться про турботу про своє здоров’я, будь то фізичні вправи чи дієта. В основному, ми можемо сказати, що говоримо на цю тему щодня, адже здоров’я - це найцінніше і найважливіше, що у нас є. У той же час ми всі хочемо бути енергійними, життєвими, добре виглядати і таким чином досягти своїх особистих цілей, які визначають наш успіх відповідно до наших цінностей. Однак, що є справжньою правдою про оптимальне харчування для високої продуктивності, довгострокового здоров’я та досягнення наших цілей ?

Істина часто прихована, глибоко під поверхнею

Ми знаємо, що зараз нам важко знайти справжню істину в ЗМІ. Ми перевантажені інформацією, до якої стає все важче орієнтуватися. У зв’язку з цим, за підтримки всієї моєї команди, я хочу донести до вас найновіші знання з науки та досліджень та надихнути вас критично мислити та експериментувати на шляху до найкращої версії себе. Мене надихнув Гері Таубес, науковий журналіст, який наважився боротися з гігантами фармацевтичної та харчової промисловості та відкрити очі людям на американському континенті.

впливу

У той же час, я вважаю, що кожен повинен розвиватися у сфері, яка його природно цікавить, і таким чином використовувати свої таланти та таланти у правильному напрямку, в якому можна створити цінність для людей навколо нього. Таким чином, я потрапив у поле здорового харчування та його вплив на результативність, будь то спорт чи розум, що є ключовим для нас, враховуючи те, що ми живемо в цьому будинку завдяки своїй здатності мислити, створювати, структурувати, аналізувати та організовувати. Як фахівець з оптимального харчування організму, я спробую запропонувати вам вибрані цікаві статті, гідні критичного роздуму та саморефлексії, завдяки яким ми можемо досягти вдосконалення та переходу до використання нашого справжнього потенціалу.

Яка моя філософія оптимального харчування та системи зміни звичок?

Моя мета - позитивно змінити невідповідні харчові звички та людей і показати їм шлях до того, що навіть здорова їжа може бути смачною і навіть смачною. Я думаю, що позитивна мотивація є набагато доцільнішою, ніж заборони та суворі правила. Часто важливіше змінити фокус, зняти негативні тригери та збільшити обсяг активних рухів протягом дня всього за 30 хвилин. Я вважаю не менш важливим постійно вчитися та шукати найбільш підходящі інгредієнти ("енергетики"), завдяки яким цілеспрямовані зміни можуть досягти значних змін, таких як зменшення ваги, ріст м'язів, підвищена концентрація, зниження стресу або значне посилення імунітет.

Системний підхід та зміна способу життя - це єдина довгострокова виграшна стратегія для досягнення найкращого стану здоров’я, життєвих сил та максимального використання вашого потенціалу

Я приношу базові мінімально необхідні знання та факти, щоб зорієнтуватися в цьому питанні, хоча я раді поділитися сучасними знаннями з науки та досліджень, які я мав можливість отримати за кордоном для сертифікації в одного з найкращих світових фітнес-тренерів та дієтолога, Шарль Полікін.

Отримайте контроль над своїм тілом

Контролюйте своє тіло і вивчайте важливі правила для довгострокового здоров’я, бадьорості та високої працездатності. Омолоджуйте та вражайте оточення своїм новим виглядом, впевненістю в собі та радістю активного життя.

  • Ви відчуваєте виснаження, втому від нескінченного робочого стресу і хочете збільшити свою життєву енергію ?
  • Вам набридло постійно слухати «мудрі поради» Інтернету та оточення, як нарешті схуднути ?
  • Чи вірите ви, що дієти не працюють, і єдиний спосіб досягти успіху - це зрозуміти, як працює ваше власне тіло ?

Скорочень не існує ...

Сувора реальність полягає в тому, що це не просто так просто, і нічого не працює з махом палички. Однак ми знаємо, що правильні знання можуть забезпечити швидші та менш напружені результати. З точки зору оптимізації харчування для гарного здоров’я та високої продуктивності, це настільки надзвичайно важливо, щоб ми якнайкраще розуміли свою індивідуальність. Застосовуючи найновіші дослідження у галузі харчування, які базуються на еволюції людини та враховують різноманітні підходи до харчування, оптимальне харчування базується на визначенні ключових пріоритетів та поступовій системній роботі для досягнення якомога більшого контролю над власним тілом.

Не будемо чекати рибалки і навчимося ловити рибу своїми силами !

Уявіть, ви знаєте

  1. як правильно поєднувати їжу та готувати їжу для гурманів на кожен день
  2. як схуднути до бажаного рівня щоразу, коли ви набираєте вагу
  3. як зміцнити імунну систему, усунути захворюваність та заощадити значні ресурси
  4. як забезпечити достатньо енергії протягом дня та позбутися душевного туману
  5. як ефективно займатися фізичними вправами та економити час та гроші
  6. як подолати себе та мати можливість здійснити позитивні зміни

Собаку часто ховають там, де ми взагалі не очікуємо, і тому необхідно критично поглянути на справжні причини проблем

Давайте разом відкриємо захоплюючий світ справжнього харчування для нашого здоров’я та високих розумових та фізичних показників, який головним чином залежить від стану нашого внутрішнього середовища (гормонального балансу), який, якщо його правильно налаштувати, все раптом почне працювати для нас.

Для кого цей блог? ?

  • Для тих, хто невтомно працює над собою і готовий вчитися
  • Для активних людей, які постійно шукають кращу версію себе
  • Для менеджерів, підприємців та службовців, які дбають про підвищення ефективності та управління стресовими ситуаціями
  • Для шукачів пригод, які хочуть розширити свій кругозір, дізнаються про виняткову їжу та спробують нове
  • Для всіх, хто хоче дізнатися справжню істину фітнес-індустрії та познайомитися з важливими продуктами та інгредієнтами із значним стимулюючим ефектом на організм.

Що тут нового ?

  • Який вплив мають засоби масової інформації, які дають нам половину та неконцептуальні рекомендації
  • Які основні принципи людського життя мозку працюючої людини
  • Як швидко приготувати їжу, корисно, привабливо, смачно та економічно
  • Як правильно вимірювати час та поєднувати вибрані страви
  • Який реальний (фізіологічний ефект) вибраних продуктів харчування на ваш організм
  • Як виробити відповідні звички та максимізувати біологічну цінність їжі
  • Як знайти дорогу при купівлі їжі та напоїв та усунути невідповідні продукти

Чому ви повинні цікавитися ?

  1. Правильне харчування, тренування та регенерація є основними стовпами здоров’я та працездатності кожної людини
  2. На 100% здоров'я та життєво важлива людина задоволена, що відображається на енергії та творчості на робочому місці та в сімейному житті
  3. Харчування впливає не тільки на фізичну сторону, але особливо на психічну.
  4. Підвищити здатність зосередитися, підняти впевненість у собі, щоб подолати перешкоди та нові виклики.
  5. Принцип "Від добра до великого", чому в Словаччині ми не можемо функціонувати здорово та ефективно.

Ви маєте свій успіх у своїх руках, чекати нема чого !
Про ваше здоров’я та підвищений життєвий тонус можна говорити лише
Так чи ні.