Якщо ви покладаєтеся на це, ви знижуєте ефективність. Найкраще підніматися сходами, не чіпляючись ні до чого.

вона

Поки що я пробував це лише у тренажерному залі, але зараз я хочу взяти його і для дому.

Потім зробити це з еліпсом, щоб їхати скрізь?

Немає можливості розслабитися, я просто не встиг написати!:) Я зараз на нього не наступав, я ліпив 40 хвилин.

Вчора я тонував 30 хвилин і 10 хвилин.

Вчора я отримав бігову доріжку, з іншого боку є твістер (якщо це взагалі так називається:), сьогодні я сильно натиснув на неї 10 хвилин. Але ні, це буде ще краще. )

Давай, дівчата, сила з нами!:)

Гей, данді справді "депис", я думаю, чи не правда?:(

Інше: Я теж не люблю прізвиська: üdcsi, szemcsi, depi.etc .:)

Але ви можете легко кинути слово depi. Ви знаєте, хто депис? Скажімо, Альберт öорджі (той, хто читає його книгу, знає, що таке депі) Якщо хтось депресивний або сварливий, це не депо, він просто не знає, що робити із собою.

Як от. тепер я, бо в мене поганий настрій, просто не тому чому, і тому я пишу таку "сувору"

Я щойно зробив сідниці БА, м’язи спини + лінія тренувань з розтяжки. Я був приємно втомлений, мабуть, це пройшло близько 40 хвилин. Я не задихався, але, думаю, це було добре для розвитку витривалості, якщо не спалювання жиру.

Дякую Еві, я вже почуваюся краще. Ось так я хочу оговтатися від депо.