Підпишіться на Vitónica
Слина Це речовина, яка є важливою частиною нашого рота, і її функція в ній важлива для досягнення ідеального здоров’я як зубів, так і всієї порожнини рота. Але бувають випадки, коли секреція зменшується, і тому необхідно, щоб ми це враховували продукти, які допоможуть нам підтримувати хороший рівень слини в роті.
Перш за все ми повинні знати, яке значення має слина в нашому роті. Це його основна частина, оскільки це рідина, яку слинні залози виділяють і за яку відповідають тримати змащену порожнину рота, крім того, що він може знищити значну частину бактерій, які ми знаходимо в ньому, це сприяє мінералізації зубів і, як наслідок, зміцненню.
Слина складається з дев'яносто відсотків води, тому вона є основною формою тримати рот зволоженим і добре зволоженим. З цієї причини, коли ми помічаємо сухість у роті, відчуття абсолютно незручні, оскільки нам важко вживати їжу, збільшується розмноження бактерій у роті, що погіршує дихання, а здоров'я зубів і ясен небезпека. Існує багато факторів, які сприяють сухості, таких як вік, хвороба чи лікування після лікування на основі певних ліків.
Дуже важливо, щоб ми підтримували правильну гідратацію порожнини рота, якщо не хочемо, щоб здоров’я цієї частини тіла було порушено. З цієї причини необхідна хороша секреція слини, і найкращий спосіб досягти цього - вживання продуктів, які допомагають нам підтримувати належне слиновиділення. Зазвичай, коли ми їмо, ми схильні виділяти більше слини, щоб просочити їжу цією речовиною і, таким чином, поліпшити їх травлення. Тим не менше слина завжди повинна бути в роті.
Основний спосіб отримати більше виділяється слини - це жування. Дуже важливо, щоб ми дуже добре пережовували їжу і стискали її якомога більше, щоб витягнути всі містяться в них рідини та досягти більшого зволоження рота. З цієї причини доцільно споживати продукти, які вимагають від нас ретельного пережовування, як морква або селера. Крім того, рекомендується вживати їжу, що містить великі дози рідини, щоб уникнути сухості в роті.
Протягом кількох годин важливо підтримувати рот у вологому стані, тому людям, які мають тенденцію до сухості, рекомендується використовувати такі елементи, як жувальна гумка, цукерки без цукру, оливкові піти, солодка. виділяти слину протягом дня і таким чином досягти належного зволоження порожнини рота. Їжа, що містить кислоти, також є хорошим способом змусити нас виділяти більше слини, тому час від часу ми повинні включати їх у раціон.
Обов’язково уникайте тютюну, кави та алкоголю, які є безпосередньою причиною сухості в роті, наприклад, такі продукти, як печиво, горіхи. що вживається між прийомами їжі, і яким вдається зробити рот сухим і збільшити ризик порожнин, оскільки в роті більше кислотності. Настої є хорошою підмогою для досягнення більшого слиновиділення, зокрема зеленого чаю, який також забезпечує нам великі дози фтору.
Поділіться Деякі хитрощі, щоб уникнути сухості в роті