Я думаю, що без регулярних фізичних вправ ви можете оновлюватись скільки завгодно, можливо, всі вони знижуються, але як тільки ви починаєте їсти назад, може з’явитися більше.
Я народила свою другу дитину минулого літа, у мене залишилося 10 кг. грудне вигодовування припинилося в січні, я поїхала на місяць відпочинку, а першого березня почала втрачати жир. Відео Рубіни Реки триває 3 рази на тиждень принаймні 40 хвилин, плюс 2-3 20-хвилинних пробіги, в які дні немає гімнастики. Вранці Habs-dősi до 3 кодів, вдень було суворіше, після 6 лише вода. Але я звик. Зараз я тримаю на рівні мінус 6 кг і з тижневого хв. Я вправлявся вдома 5 разів, моє тіло було гарно сформоване, стегна і сідниці стали м’язистими, тому я насправді втратив більше дюймів, тому що м’язи важчі за жир. важче буде повернутися до жиру, а коли він повернеться, він рівномірно розподіляється по вас і легше опускається. Скажімо, я розмовляю зі сльозами, тому що з юних років мені було 0 0 років, я був балетом, грав балетний джаз, для мене регулярні вправи були основними.
Якщо ви не рухаєтесь і не худнете таким чином, ви будете мляві.
Але оновлення не дурне.
Пудинг і руді існують дуже давно.:-) Я просто кажу, що залишати борошно та цукор - це вже дуже добре, і якщо ви хочете замінити це чимось, є альтернатива.
У всякому разі, я б не дуже їв білий хліб, я б віддав перевагу цільній пшениці.
Метод Норбі працює лише в тому випадку, якщо ви слідуєте йому покроково. в даний час я також сиджу на дієті з цим. Вам не потрібно купувати їжу з написом Update. я теж не можу цього зробити. ви знайдете кілька ідей у моєму щоденнику, якщо вам це цікаво.
Я прочитав "Товстун не винен". книга. дуже хороша точка відліку. якщо вас цікавить посилання, де можна завантажити. написати привіт.