Питання. - Щирість. Скільки ви набрали за минуле Різдво?
Відповідь. - Ну, в моєму випадку нічого. Хоча я з’їв трохи більше, я продовжував жити здоровим життям та спортом.

політики

З. - Ваше рішення на рік не полягатиме в тому, щоб харчуватися здорово. Який?

Р. - Намагайся, щоб мої пацієнти харчувались здорово.

З. - Я повинен подякувати вам. Я чув в одному з інтерв’ю, що хліб не жирить.

Р.- (Сміх). Як і вся їжа, вона не товстіє, а товсте - рясне споживання. Якщо ви візьмете правильно, у вас не виникне проблем. Якщо ми їмо коровай щодня, звичайно, ми це робимо, але це робить жиром хліб і навіть яблука.

З. - Дев’ять з десяти дієтологів рекомендують дієту з низьким вмістом жиру. Що на рахунок того?

Р. - Тобто є й інші варіанти. Існує кілька можливостей схуднути. Загалом калорії обмежені, але іноді це відбувається за рахунок зниження жиру, вуглеводів або білків. Що рекомендувати - це середземноморська дієта.

З. - Багато дієти, але Іспанія знаходиться в авангарді надмірної ваги.

А. - У дітей, так. Але є країни, які перебувають у гіршому становищі, ніж ми.

З. - Чи вимірюєте ви споживані калорії?

Р. - Я не вступаю в ту війну. Їжа - це не просто дія, це також повинно бути чимось задоволенням.

П.- Детокс-соки. Чи є вони порятунком?

Р. - Це мода. Якщо прийом соку для детоксикації полягає у вживанні свіжих фруктів у рідині, то ласкаво просимо. Якщо прийом детоксикації повинен стати талібами рідкісних продуктів, то ми помиляємось.

З. - Яка дієта в моді?

А. - Це залежить від того, що робить телевізійний актор чи відома людина. Це стосується моди. Спершу був Дюкан, потім низькокалорійний. Я віддаю перевагу Середземномор'ю, яке є найвеселішим.

З. - Чи хотіли б ви вечеряти з Дюканом?

А. - Якщо це весело і ви ведете приємну розмову, звичайно, це так, але, щоб дотримуватися дієти, ні.

З. - Чи знаєте ви палеолітичну дієту? Зараз це те, що потрібно.

Р. - Це ще одна з моди. У ньому є хороші і погані моменти. З’являються овочі та злаки, але в ньому багато червоного м’яса. Наші гени еволюціонували. Це було інше життя. Було показано, що вони мають порожнини і дуже рано втрачають зуби, навіть використовуючи зубочистки. Вони приймали 4000 калорій на день. Його життя полягало в тому, щоб полювати на мамонта, або мамонт полював на вас.

З. - Одні вмирають від голоду, а інші від надмірності.

Р. - На жаль, це так. У нас є надлишки, які ми не можемо знайти. Ми повинні мати можливість їх пожертвувати, або існує легкий канал для країн, які не мають стільки добробуту. З останніх досліджень ми бачимо, що країни, що розвиваються, страждають на ожиріння більше, а країни не розвивають більше недоїдання, і це країни, які дуже близькі.

З. - Чи потрібно політиків переводити на режим?

А. - На дієті, так, і на чомусь іншому ... на замовлення.

З. - Більше замовлення та менше таблеток?

З. - Насичені жири - це не кімнати. Що вас насичує?

Р. - Токсична інформація з питань харчування. Це бліц.

З. - Коли ви виходите з друзями, чи контролюєте ви, що кожен їсть?

А. - Ні, бо тоді мене не запросили. Навпаки, вони зазвичай запитують мене, і я їм даю кілька порад.

З. - Чи можу я схуднути, не займаючись спортом?

А. - Так, але доцільно це робити. Спорт робить життя приємнішим. Просто гуляючи низьким рівнем глюкози та холестерину.

З. - Хто винен у надмірній вазі?

А. - У нас у всіх є. Суспільство, де ти живеш дуже швидко, і ти не думаєш про те, що ти їси. Ми перестали спокійно їсти. Між усіма вони її вбили.

З. - Чи можливо збалансоване харчування з невеликим бюджетом?

А. - Це дорого в особистій дисципліні, але при низькому бюджеті це можна зробити. З нашими дієтами нам не потрібно їхати в екзотичну країну, щоб придбати рідкісний фрукт.

З. - Якщо ми є тим, що їмо, то що таке Даніель де Луїс?

Р.- Продукти землі. Ми дуже багата країна, і ми повинні цим скористатися.

З. - Скажіть, що цей зірковий продукт, про який ми не знаємо, змушує вас худнути.

Р. - Вибачте, таких немає. Існує поєднання продуктів, які допоможуть вам.

З. - Затримується вода чи зберігається їжа?

Р.- Їжа. Вода не відгодовується. Він містить нуль калорій. Утримується натрієва вода.

З. - Ви думаєте головою чи животом?

Р. - Головою, але я також даю пораду своїм шлунком і серцем.

З. - Чи знаєте ви, чому закохані худнуть?

Р. - Тому що вони напевно перестають їсти (сміється).
З. - А чому одружені люди товстіють?

Р. - Їстимуть більше ... кажу.

З. - Чи кохання займається схудненням?

А. - Це залежить, як сказали б галичани та політики. Всі фізичні навантаження хороші. Залишимо там (сміється).

В. - Чи втрачають вагу дослідження та інновації в Кастилії-і-Леон?

А. - Їх підтримують, незважаючи на кризу та політиків. Ми можемо похвалитися дуже хорошими дослідженнями.

З. - За яку їжу ви б пропустили дієту?

Р. - Я не залишаюся лише з одним. Молочне ягня, сочевиця, яблука ...

З. - Якщо я піду до дієтолога і побачу, що у нього надмірна вага. Чи бігаю я?

А. - Ні, але розпочніть з ним діалог і багато просіть.

З. - Пам’ятайте, коли бути красивою - це було здоровим.

Р. - Ну може бути ... Я думаю, що внутрішня і зовнішня краса та харчування мають до цього щось спільне.

З. - Ви більше не боїтесь дієтолога чи уролога?

А. - Це залежить від обставин (сміється).

З. - Вибачте, але чи це пов’язано з актором Даніелем Дей-Льюїсом?

А. - Ні, не дивлячись на те, що коли ви гуглите моє ім’я, ми обоє пішли. Я не маю до цього нічого спільного, але мені дуже подобається, як він діє.