Травми - це те, що є розпорядком дня у кожного спортсмена, і тому ми завжди намагаємось їх якомога більше уникати. Один із способів зробити це - подати заявку профілактичні пов’язки в деяких областях, які вважаються слабшими, таких як щиколотки, коліна, зап'ястя ... Багато хто вважає, що ці пов'язки є найкращою профілактикою, але ми збираємось зупинитись, якщо вони справді такі хороші, як вони думають.

примітки

Одним з головних аргументів людей, які регулярно користуються бандажами, займаючись спортом, є профілактика і тим самим запобігти страждання певних областей, коли ми виконуємо різні вправи. Нібито бинт утримує цю область і все, що її оточує, і тим самим заважає нам нашкодити собі помилковим рухом. Але бинти можуть піти далі.

Призначення навчального бандажа

Перш за все необхідно, щоб ми це знали ніхто не може зробити бинт, Більше за все, тому що, намагаючись знерухомити область, яка теоретично збирається рухатися, важливо знати, як їх робити, щоб вплив на цю частину був якомога легшим. Неякісно зроблений бандаж може нашкодити так само, як і не носити його

Однією з основних цілей пов’язки є уникайте, щоб накопичене напруження при виконанні певної вправи закінчувало пошкодженням суглоба, але це не зовсім так. Це правда, що добре зроблена пов’язка може певною мірою підтримувати суглоби та всі м’язи, що їх формують, але якщо вони не міцні, робити нічого. Тому наша потреба полягає в тому, щоб поступово зміцнювати м’язи, що складають суглоби, щоб витримати напругу вправи.

Основні недоліки

До цього слід додати випадковий недолік пов’язок, незалежно від того, наскільки вони добре виготовлені, і це таке знерухомити певну область заважають правильній м’язовій роботі того самого. Цьому заважає правильний розвиток того самого, а разом з ним і зміцнення суглобів. Тривале використання пов’язок призведе до того, що у нас будуть слабкі і легко пошкоджувати суглоби в довгостроковій перспективі.

Це правда, що багато разів, і особливо у людей, які піднімають велика кількість ваги Під час тренувань це конкретна допомога, яка дозволить уникнути прискорення травми. Але ні в якому разі ми не повинні звикати використовувати пов'язки як щось звичне і як допомога, оскільки це буде протилежність до тієї допомоги, яку ми вважаємо.