Нинішня ситуація ув'язнення суттєво змінила спосіб життя, шкільну діяльність, соціальну активність і, часто, харчові звички, і все це безпосередньо впливає на здоров'я. Діти та молодь мають особливо високий ризик негативно змінити свій раціон протягом періоду ув'язнення через поточну пандемію коронавірусу. Це мотивувало групу дитячого ожиріння Іспанське товариство ожиріння (SEEDO) скласти простий документ із основними рекомендаціями щодо дієти та фізичних вправ, спеціально розроблених для цих груп, але в яких задіяна вся родина.

коронавірусу

Доктор Дієго Беллідо, Віце-президент SEEDO, який працює у службі ендокринології та харчування університетського лікарняного комплексу Феррол, зізнається: «Дитяче та молодіжне населення особливо вразливе, оскільки вони зазвичай не усвідомлюють великого впливу набору ваги та набуття шкідливих звичок. може мати про своє майбутнє фізичне та психічне здоров'я ".

Збільшення ваги під час утримання

Насправді, і хоча досі немає даних про вплив цієї пандемії на ожиріння серед дітей, прогнози від експертів вони не дуже лестять. Вони базуються, перш за все, на попередніх дослідженнях, які показують збільшення маси тіла дітей протягом періоду літніх канікул у звичайний рік, що пояснюється змінами, які відбуваються влітку порівняно зі звичками протягом навчального року. Тому, як вказує доктор Беллідо, "Очікується, що принаймні відбудеться подібна ситуація".

У будь-якому випадку, як Доктор Франсіско Тінахонес, Президент SEEDO та керівник ендокринологічної служби Університетської лікарні Вірген-де-ла-Вікторія (Малага), „вплив буде різним залежно від загальної тривалості абсолютного ув'язнення та тривалості та інтенсивності, в якій здійснюється процес до нормалізація ситуації ”. Крім того, як зазначає експерт SEEDO, „така ситуація ув'язнення вплине на кожну дитину залежно від її ваги на початку, фізичного стану та сімейного оточення". Однак пам'ятайте, що "дуже важливо, якщо відбулося збільшення ваги, що після ув'язнення вживаються заходи щодо повернення до нормальної ваги".

Що стосується того, скільки ваги можна підняти в середньому за цей період ув'язнення, його можна оцінити в 5%, "беручи до уваги, що ті, хто до ув'язнення мав більшу вагу, гіршу фізичну форму та з ожирілими родичами, будуть більше страждати", він вказує на доктора Дієго Беллідо.

Фактори ризику та "червоні лінії"

Вони добре відомі основні фактори, які можуть збільшити ризик розвитку надмірної ваги або ожиріння у дітей та підлітків:

  • Мати повний батько помножує на 3 у дітей ризик ожиріння.
  • Напій 4 солодкі газовані напої тиждень асоціюється із збільшенням на 4% жирової маси.
  • Діти, які сидять, використовуючи мобільні пристрої та/або перегляду Телевізор більше 12 годин на тиждень ризик ожиріння подвоюється.
  • Ще одним фактором, що збільшує вагу, є відсутність годин сну.

Експерти SEEDO створюють серію "Червоні лінії", яких не слід перевищувати під час годування дітей у цей період ув'язнення:

  1. Не приймайте фрукти та овочі щодня.
  2. Їжте солодкі напої щодня або дуже регулярно, упаковані або перероблені продукти, які смажені або багаті цукром та/або жирами, такі як промислова випічка, смажена картопля тощо.
  3. Пийте солодкі напої або газовану воду замість води.
  4. Не робити фізичних вправ принаймні 1 годину на день.
  5. Проводячи більше 2 годин на день поспіль перед екраном телевізора, комп’ютером, мобільними пристроями ...

Простий у реалізації декалог

Виходячи з цієї ситуації, декалог Створена SEEDO включає ряд основних правил дієти та способу життя, які спрямовані на те, щоб залишатися в межах здорового, як у фізичному аспекті, що стосується дієти та фізичних вправ, так і в психологічних аспектах, пов'язаних зі здоров'ям. І саме це, як визнає доктор Франсіско Тінахонес: "Ми знаємо, що під час ув'язнення легко пропустити ці червоні лінії і з'явитися нездорова поведінка та звички".

Є прості, основні, здоровий глузд та легкі у реалізації рекомендації, спеціально для дитячого населення, але які потребують належного контексту та підтримки сім'ї. Однак, як Доктор Амелія Марті, Координатор Групи дитячого ожиріння SEEDO, "впровадження цих порад збільшує шанси підтримувати оптимальний стан здоров'я під час ув'язнення". Ось 10 рекомендацій, які даються дітям та підліткам: