Коли приходить схід, тобто весна, ми все більше і більше прагнемо ситної прогулянки під відкритим небом, поїздки, яка наповнює тіло і душу, і тих, хто більше прагне серйозного походу. Заняття спортом та свіже повітря надзвичайно корисні для організму, шиплячи зеленню для очей, але ми також голодуємо в дорозі. Що ми можемо спакувати практично, якщо зголодніли, але хочемо зарядитися здоровою та стрункою енергією? Ось кілька порад, які допоможуть!
Будь то піші прогулянки, піші прогулянки чи трекінг, це також обмежує радість руху та нашу свободу, коли нам доводиться маневрувати зграями. Ми обов’язково беремо з собою воду або деякі напої, тому варто вибирати закуску, щоб вона вміщалася в якомога менший простір, була енергетичною та поживною, а також могла бути добре упакована та транспортована.
Якщо ви гуляєте лише кілька годин, пару яблук або банан, невеликий мішечок студентських ласощів, який вміщується в хасітасі, але якщо у вас домашня гранола, її також можна перекусити в дорозі або гостру смажений нут може бути ідеальним для обох. підходить для пиття йогурту або кавказького кефіру, за допомогою якого ми можемо отримати енергетичний приріст, багатий білками і клітковиною.
Також хорошим рішенням буде упакувати арахісове масло або мигдальне масло в невелику пляшку або коробку поруч з яблуками та бананами, подрібнити фрукти вмілим ножем і занурити у смачну мазь, щоб отримати невелику швидку закуску, ідеальну для блискавки .
Якщо ви вирушаєте в довшу поїздку, варто приготувати трохи більш серйозну закуску, яка ідеально підходить до зварених круто яєць, які практично можна транспортувати в шкаралупі, надрізаних овочів - моркви, огірків, селери - редьки або ніжної редиски, і в невеликій коробці хумусу або, яка сама по собі досить лактативна, але, звичайно, ми можемо доповнити її кількома скибочками хліба.
Сендвіч - це класичне доповнення до поїздок, але якщо ви хочете трохи більш зручний варіант між двома товстішими скибочками хліба, ідеальним рішенням буде рулет з коржів, у якому це співвідношення може перекинутися на овочі та білки.