вражаючої

Після тривалої битви із зайвими кілограмами Лора зрозуміла, що жорсткі дієти їй не підходять, тому вона запропонувала нову формулу дієти, яка допомагає їй підтримувати форму.

Лора Бейкер, безумовно, порушує правила. І саме в тому, що ця фітнес-дівчина не є класичним прикладом особистого тренера, одержимого фізичними вправами та екстремальними дієтами, оскільки вона заявляє себе шанувальницею солодощів, яких не може не бути у її щоденному раціоні.

Ця дівчина, яка має розмір 40 і має розмір 1,75 сантиметра, не базує свій раціон лише на фруктах та овочах, як і більшість, оскільки вона також включає тістечка, пончики, печиво та інші продукти, які багато хто викорінює зі своїх здорових життєвих планів.

“Їжа існує, щоб ми могли насолоджуватися нею. Я не вірю в примхливі дієві дієти, вони просто не стійкі з часом. Для того, щоб забезпечити дотримання та послідовність процесу, ваш раціон повинен адаптуватися до вас та вашого способу життя, а не навпаки ", 28-річна фітнес-дівчина розповіла The Sun.

Однак у Лори не завжди була вражаюча фігура, оскільки кілька років тому вона почала битву із зайвими кілограмами, коли їй було більше 70 кілограмів, і хоча вона намагалася дотримуватися типової дієти клієнтів, їй це не вдалося і обрали нові альтернативи.

“Коли я почав навчатися, я зрозумів, що можу робити усі смачні страви, такі як білкові коржі чи печиво, і при цьому підтримувати свою фігуру. Я живий доказ того, що ти можеш випіти торт і з'їсти його ", прокоментував виходець з Бата, Англія.

З цієї причини Лора їсть абсолютно все, і її головне - виміряти порції. Вона намагається забезпечити, щоб 80% її щоденного раціону походило з одного інгредієнта, інші 10% - це макарони, хліб та горіхове масло; тоді як решта 10% - це безкоштовно для вашої тяги.

"У мене надзвичайний апетит до солодощів, саме тому я створив свій щоденник, щоб показати вам, що, додавши трохи креативу, ви можете зробити свої улюблені страви вписаними у ваш раціон", додала статую жінки на своїй сторінці "Girl-Gainz", де вона пропонує поради щодо приготування їжі та прості рецепти з інгредієнтами, які можна придбати в будь-якому супермаркеті.

"Створення цих рецептів, які містять багато білків і клітковини, означало, що я можу їсти торт щодня, що я роблю, як правило, з гарною кавою, і при цьому відповідаю своїм фізичним цілям"., Лора дійшла висновку про свій особливий і захоплюючий спосіб життя.