З нагоди Всесвітнього дня захисту дітей, в якому їх загальні права, такі як охорона здоров’я, набувають особливого значення, Національний коледж оптиків-оптиків Іспанії (CNOO), що має наслідки для Сеути та Мелілли, рекомендує батькам заохочувати заходи на свіжому повітрі, щоб уникнути збільшення кількості короткозорість, візуальна проблема, яка зачіпає 2,6 мільярда людей у ​​всьому світі, згідно з «Доповіддю про бачення світу 2020» Всесвітньої організації охорони здоров'я.

грати

У заходах на свіжому повітрі зору на далеку відстань використовується для візуалізації предметів та людей, що знаходяться далеко. Крім того, на відкритому повітрі спостерігається більша взаємодія з природним освітленням - фактором, який може захистити від появи короткозорості через зміни рівня дофаміну та мелатоніну на рівні сітківки або зміни добового ритму дитини. "Коли неповнолітній залишається занадто довго вдома, не виходячи на вулицю, очі пристосовуються до короткого зору і докладають менше зусиль, наближаючи предмети", - пояснює декан CNOO Хуан Карлос Мартінес Мораль. З цієї причини необхідно заохочувати малюків грати на вулиці чи в парку та виконувати вправи чи спортивні заходи з дотриманням відповідних заходів безпеки та соціального дистанціювання.

І це те, що все вказує на те, що комендантський час, накладений різними регіональними урядами, щоб зігнути криву зараження коронавірусом, призведе до збільшення використання електронних пристроїв дітьми, оскільки вони будуть проводити більше годин вдома і чіплятися до цього дозвілля формат. Це може спричинити за собою такі ризики, як можливе швидше прогресування міопії у зовсім молодих, якщо застосовувати їх неправильно.

Неправильне використання екранів також може спричинити стомлюваність зору і, в гіршому випадку, спричинити проблеми з очима, такі як поява проблем з акомодацією. "Деякі симптоми, що виникають при тривалому використанні цього типу пристроїв, - це тимчасовий поганий зір, труднощі з фокусуванням на різній відстані, чутливість до яскравості світла, дискомфорт в очах, головний біль та подразнені, сухі або втомлені очі", - пояснює декан з CNOO.

Вдома іграшки, корисні для зору

З іншого боку, є сім’ї, які вважають за краще не ризикувати і більше схильні виконувати інші види діяльності вдома зі своїми дітьми. Крім того, він погоджується, що зараз сприятливий час дарувати найменші мобільні телефони, відеоконсолі та відеоігри у подарунок. Ці пристрої, відповідально та помірковано використовуючи, допомагають поліпшити концентрацію та гостроту зору. Однак, від CNOO рекомендується не зловживати ними та надавати найменшим іграшки, що сприяють розвитку зору, такі як головоломки, головоломки та ігри на мозок, оскільки вони сприяють розвитку сприйняття та зорової пам'яті.

У цьому сенсі батьки відіграють фундаментальну роль, тому їм слід бути пильними і уникати іграшок, у яких є лінзи або дзеркала, таких як телескопи або біноклі, оскільки вони можуть концентрувати світло та спричиняти серйозні опіки очей, якщо їх використовувати неадекватно . Є також аксесуари, які через свою форму (гострі або загострені частини) стають небезпечними предметами для очей дітей.

Рекомендації щодо активного відпочинку на природі та захисту від радіації

Протягом осені та зими заняття на свіжому повітрі вимагають належного захисту зорової системи, оскільки різкі перепади температури, холод та вітер призводять до більшої сухості очей, ніж зазвичай. Це в поєднанні з більш агресивним кліматом може спричинити затуманення зору, свербіж та печіння. З цієї причини CNOO рекомендує:

Постійно моргайте, щоб сприяти змащуванню очей нашою сльозою.

Захистіть очі від холоду та вітру, одягнувши окуляри, які не дадуть сльозі швидко випаруватися.

Проведіть хорошу дієту, щоб полегшити наслідки синдрому сухого ока. Дієта повинна включати фрукти та овочі, а також жирні кислоти та Омега 3.

Обережно при зміні температури між внутрішніми та зовнішніми приміщеннями, особливо коли виходите з дому на вулицю, щоб займатися спортом після тривалого періоду бездіяльності.

Завжди носіть схвалені сонцезахисні окуляри, щоб захистити себе від ультрафіолетових променів.

Зверніться до оптика-оптика, щоб оцінити стан зору.