Хоча висока присутність глюкози в меді може призвести до думки, що це не позитивний продукт для зменшення так званого шкідливого холестерину, правда полягає в тому, що його антиоксидантна здатність робить його нашим союзником, як показали численні дослідження.

Дослідження меду та його користі для здоров’я

рівень холестерину

Є певні фактори, які можна виміряти в крові, і вони є вагомими показниками здоров’я та ризику захворювання в майбутньому. Особливо важливі холестерин, тригліцериди та глюкоза в крові. Наприклад, діабетики мають проблеми з усіма цими факторами.

У контрольованому тесті, проведеному на 48 хворих на діабет, тим, хто вводив мед у раціон протягом восьми тижнів, вдалося знизити свою вагу, тригліцериди та загальний холестерин, тоді як рівень холестерину ЛПВЩ збільшився.

Інше дослідження, проведене серед здорових суб'єктів, а також діабетиків та гіперліпідемій, показало, що:

  • Мед підвищує рівень цукру в крові, але він робить менше, ніж декстроза (глюкоза) та сахароза (глюкоза плюс фруктоза).
  • Мед знижує с-реактивний білок (СРБ), показник запалення.
  • Мед знижує рівень холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів у крові та підвищує рівень холестерину ЛПВЩ. Крім того, він знижує гомоцистеїн, інший показник крові, пов’язаний із захворюваннями.

Однією з особливих характеристик меду є те, що, коли справа стосується його відношення до захворювань або проблем зі здоров’ям, таких як діабет або холестерин, потрібно враховувати багато нюансів. І нормально думати, що мед і холестерин поєднуються, оскільки такий продукт, як мед, де глюкоза, тобто вуглеводи, мають переважну роль, не матиме позитивних наслідків для людини, яка хоче знизити рівень так званого шкідливого холестерину. Будучи 100% природним творінням, мед має властивості, які виходять за рамки простого вмісту фруктози.

Спочатку, ми повинні розрізняти те, що зазвичай називають поганим та хорошим холестерином. Перший, науково названий ЛПНЩ, - це речовина, яка присутня в крові і стає проблематичною, коли вона надто збільшується. Якщо ця обставина трапляється, клітини не здатні його поглинати, і він залишається заселяти артеріальні стінки. У цьому проблема. З іншого боку, хороший холестерин або ЛПВЩ діє як своєрідний пилосос для ЛПНЩ. Тобто він всмоктує його, а печінка забирає, так що в кінцевому підсумку виводить з організму. Наявність ЛПВЩ пов'язана з довголіттям, меншим серцево-судинним ризиком та зменшенням шансів утворення тромбів. Крім того, було доведено, що він має протизапальні та антиоксидантні властивості, у чому, до речі, він погоджується з Мед.

На перший погляд, висока присутність глюкози в меді може зробити заборонену їжу в раціоні для зниження рівня холестерину. Але все не так просто. Це правда, що поєднання меду та холестерину не має щасливого кінця, коли людина з високим рівнем ЛПНЩ споживає меду в надлишку, і це поєднується з незбалансованим харчуванням та повною відсутністю фізичної активності. Але останні дослідження, проведені з цього приводу, дають дивовижні результати.

Розслідування престижного Американського хімічного товариства показало, що після проведення строгих випробувань це було зроблено мед має такі ж позитивні ефекти зниження рівня ЛПНЩ, як, наприклад, фрукти та овочі. Ключовим є властивість, про яку ми вже згадували раніше, її антиоксидантна здатність. Щось, де мед і хороший холестерин збігаються.

Інші дослідження водночас показали, що дієта з медом в кінцевому підсумку підвищує рівень ЛПВЩ у крові хороший холестерин. Очевидно, що це також одночасно збільшує присутність цукру в крові, але головне в тому, що він робить це набагато нижчим чином, ніж якщо ви споживаєте звичайний оброблений цукор.

Тому, Чи можна рекомендувати мед для підтримки здорового рівня холестерину в крові? Відповідь - так! до тих пір, поки його споживання не буде надмірним. Регулярний прийом столової ложки меду призводить до позитивних наслідків для організму завдяки його антиоксидантним властивостям. Коротше кажучи, негативна вага, яку має висока присутність глюкози, компенсується високою антиоксидантною силою, яка стає міцний союзник хорошого холестерину.

Завершення:

Мед багатий фруктозою, але він також багатий різними антиоксидантами, які приносять численні переваги для здоров'я. Він корисніший за цукор, і це залежить від людини, яка його споживає, та поради лікаря, щоб визначити, чи рекомендується він.

Що слід пам’ятати перед вибором меду:

Мед повинен бути чистим і холодним, з жорстким контролем, щоб він не втратив своїх чудових властивостей. У Apinazar ми - пасічники, які шанують довкілля та ваше здоров’я. Не варто приймати будь-який мед, ви повинні переконатися, що ви берете чистий і натуральний мед, такий, який ви знайдете в Апіназарі. Приємного апетиту та міцного здоров’я!