Як ви вважаєте, чи потрібно очищати організм? З того часу, коли ми встаємо і лягаємо спати, наше тіло піддається дії багатьох забруднюючих речовин. Ми знаходимо їх у воді, повітрі, їжі, косметиці та інгредієнтах, які не є органічними та які ми все ще споживаємо.

організму

Чи потрібно очищати організм і проводити його детоксикацію?

Можливо, ви не знали, що наш організм має власний механізм позбавлення від усього токсичного для нашого здоров’я. Це природне очищення активується вночі, коли ми відпочиваємо, і ми можемо визначити, коли встаємо і бачимо, що наша шкіра жирніша, ніж зазвичай, або ми помічаємо неприємний запах з рота.

Організму потрібно позбутися токсинів, які він накопичує щодня, і хоча ми маємо власний механізм очищення, ніколи не заважає пробувати періодичну рутину, яка допомагає нам очищати внутрішній простір. Ми можемо спробувати детоксикаційну дієту (що складається з фруктів та овочів) або деякі щоденні звички, які забезпечують нас необхідним для очищення.

Поради щодо детоксикації організму

1. Виключіть зі свого раціону молочні продукти, цукор або оброблені продукти: продукти, які важко перетравлюються, додатково затримують очищення організму.

два. Пийте велику кількість води: перше, що відбувається вранці, якщо ви розведете половину вичавленого лимона у склянці води, ви очистите печінку, прискорите роботу травної системи та зволожите своє тіло вранці.

3. Зробіть зелений сік: вживання овочів та рослин забезпечить вас такими поживними речовинами, як вітаміни, мінерали чи активні інгредієнти, щоб забезпечити вас енергією протягом дня. Можна використовувати зелене яблуко, огірок, селера, петрушку, шпинат та/або імбир.

4. Контролюйте харчування: рекомендуємо їсти принаймні три рази на день. Їжте фрукти або продукти з високим вмістом води, щоб убити голод між прийомами їжі. Намагайтеся не їсти занадто важко. Таким чином, механізм очищення активується у вашому організмі і працює всередині організму до наступного прийому.

5. Відпочивайте мінімум сім годин на день: Якщо ви не відпочиваєте вночі, ваше тіло не виконує свої очисні функції належним чином. Відпочинок необхідний для того, щоб ваше тіло позбулося всіх токсинів.

6. Вправляти вправи: якщо ви любитель спорту, скористайтеся цим! Заняття спортом допоможе вам підтримувати своє тіло активним та бадьорим. Коли ви потієте, ви виводите велику кількість токсинів через шкіру.

Допоможіть своєму тілу позбутися токсинів, які накопичуються щодня, і відчувати чистоту як зовні, так і внутрішньо.