TL; DR - я дуже задоволений. Спочатку неодружений, пізніше 1. Два тижні тому, Kenese OB був репетицією, щоб потрапити до моєї улюбленої гонки минулого року з нержавіючим, свіжим досвідом, реалістичним планом та очікуваннями. Як виявилося згодом, це було дуже корисно, оскільки я там багато чому навчився.

Фехер Ласло (szineslaci) на Pinterest

Але потім все вчасно. Траса обіцяла бути важчою, і я не дуже сумнівався, що Кенезе - повних 90 км на рівні приблизно м, і - судячи з минулорічних відгуків, організатори звернули більше уваги на довжину траси цього року Depo застрелив вас, щоб схуднути за 21 км пробігу, не мізерний рівень.

Відповідно, я не хотів бити рекорди часу, але хотів дозріти протягом 5 годин. Звичайно, на двох змаганнях з триатлону Depo shot ви насправді можете схуднути з точки зору часу, навіть якщо одна і та ж траса може не спрацювати, принаймні у моїй віковій групі я мав би виступати краще, ніж Кенесен, тут вони страждають найбільше, я боявся найменше.

Останнім часом все йде добре, я, мабуть, найбільше в цьому розвинувся. Кілька місяців тому плавання трохи відставало від моєї ідеї через багато пропусків та нерегулярних тренувань, але я думав, що зможу досягти рівня минулого року.

Англійський угорський словник

В принципі, я розвивався на велосипеді. Проблема в тому, що я не робив більшу частину зимових та весняних тренувань, а в положенні шосе, і, на жаль, я справді відчував, що не зовсім м’язи і Депо-шот потрібно схуднути у хорошій формі, що і слід робити для триатлону.

застрелив схуднути

За два тижні між двома перегонами план тренувань також був досить розкутим, але його виконання було тим більше, тому в останні кілька днів я трохи переживав, що, можливо, я можу трохи надто відпочити.

Це пройшло добре, я був трохи, можливо, більш оптимістичним щодо дня, але я справді боявся, що знову вибіжу під час гонки. Згідно з планом, ми б виїхали до Кестхей близько полудня, щоб уникнути піку в п’ятницю вдень у місті та на М7, і, звичайно, натовпу навколо старту, і тому ми мали б достатньо часу в помешканні, яке ми зараз мали з Zsófi в Гелленанзі, близько Депо розстріляних годин на машині з Кестхей, щоб все домовитись, поїсти та відпочити, не поспішаючи.

На жаль, завдяки сервісному обслуговуванню автомобіля в оренду, або, на жаль, краще в безпеці, ніж шкоду, ми могли почати лише о 16:00. Звичайно, скрізь є рух години пік, тож до Кестхей ми дійшли лише о пів на сьому, пакет швидкого старту, кілька слів із деякими знайомими і поїхали далі. Покупки, приготування їжі, організація речей, обдумування всього, що у вас у голові, їжа - і вже 11 годин.

100 питань про стероїди -питання

Ну, тоді я зараз не надто сплю. Але, принаймні, я снідаю, враховуючи початок, це призвело до ледь 5 годин сну.

Тим не менше, я прокинувся порівняно легко, почуваючись розслабленим. Звичайно, це не було б про мене, якби ми не пішли пізно, ми прибули в Кестхей приблизно за чверть години до закриття депо, де я поспіхом кинув свої сумки в окремий мішок депо для Т1 і Т2, Я нічого не зміцнював на велосипеді. Взув черевики на велосипед - за винятком цього, я наповнив свої пляшки водою на передсмагальних закусках, встановлених у депо, що виявилось ізо-ой.

Велика ласка, що напередодні ввечері я поклав усе в окремі пакети і продумав кроки та речі, що склалися в моїй голові, тому мені не довелося багато думати, Депо застрелив вас, щоб схуднути, принаймні, більше турбуючись про те, що якщо Я щось забув, хоча Depo застрелив вас, худнете, нічого не спадало на думку. Encounter Depo застрелив вас, щоб схуднути, поспішив переодягнутися, і ми вирушили на розминку. З іншого боку, моя командна майка з двох частин не підходить для плавання, це все одно, що тягнути за собою вітрило, тому я вирішив натягнути свою старшу одиночну майку, у неї немає таких недуг, і я можу її зняти плавно в Т1.

575 Keszthely Triathlon Medium Distance - Jacket

Розминка провалилася приблизно у воді до пояса - ми не хотіли замерзати до самого початку, ми все ще бачили на пляжі достатньо вільних людей - тож ми вийшли і рушили на берег, а потім переїхали з натовпом до Депо вистрілив, щоб схуднути, Зсофіт пішов, який разом із речами нас двох виглядав як дуже захоплена ялинка.

Оскільки вистрілив Депо, вам довелося схуднути на старті, і через сигнал шторму 1 курс захоплення схуднення сформувався приблизно паралельно берегу, тому лінія старту була перпендикулярна берегу. Ми націлились на дальший кінець, щоб побачити, чи не буде там меншої кількості натовпу та бійки, але багато хто, здавалося, думали подібно до нас. Незважаючи на несподіванку, мені вдалося не перебільшити, і, на щастя, окрім незначних контактів, оточуючі мене не турбували, тому я зміг перейти в зручний темп і зосередитися на своїй техніці, як тільки мої сили не є мегамітом, лише брижі озера Балатон намагалися саботувати.

Увійти

Плавання було в основному безперебійним, за винятком положення біля поворотних буїв та безперервної корекції хвиль. Це з’явилося лише через деякий час, що воно все ще не закінчилося. І ви не хочете підходити до берега. Якого біса?

Я був би таким повільним, чи ти виймаєш стільки набряку? Коли я нарешті дістався до берега, мій годинник показав щільні 35 хвилин. Минулого року мені вдалося провести подібний час, кілька разів переключившись назад, щоб отримати повітря.

Це не обнадіювало. Як виявилося згодом, дивлячись на дані Strava, траса була ближчою до m, ніж до неї. Звичайно, цей постріл Depo змусить вас схуднути не на рівні, на якому враховується можлива 1 хвилина, але мені доведеться звертати на нього більше уваги в майбутньому.

Тепер я не допустив помилки, як на OB, що не поклав взуття на велосипед відкритим, тому у мене не було проблем зі зльотом і я міг почати концентруватися на 90 км переді мною, Depo застрелив тебе, щоб схуднути найбільший.

Не багато, але постійно, як би добре не падало - це ключове значення для того, щоб не худнути. Це вдалося добре, Депо застрелив вас, щоб схуднути, майже вся їжа закінчилася, яку я взяв із собою скибочками, гелем, енергішотом. Потім раптом йому це вдалося, і відтепер проблем не було. Оглянувшись назад, я прийшов до висновку, що це, мабуть, відкрито тим, що я писав на початку, що я не в достатньо жорсткій позиції часу.

Отже, у мене є нова стратегія: я не переходжу W під ліктями, але піднімаючись з того, що було у мене на цій рівній трасі, я намагаюся імітувати положення на дорозі, і там W є межа.

На щастя, не було сильного вітру, було мало дощу, і сонце не світило переважно, я не міг би бажати кращих умов.

Завдяки їх поєднанню, я відчував себе майже весь час, і хоча я відчував, як кислота повільно накопичується в моїх ногах, я зміг розкрутити її на схилах, не показуючи своєї працездатності та частоти серцевих скорочень. Мені навіть вдалося утримати Герит Кемьоз, яка привезла мені кілька хвилин на велосипеді, але не наздогнала - минулого року це було приблизно. Я також був радий останньому, тому що після перекладачів я завжди бачив, що навколо Гері стоїть жахлива юрба, і в основній частині поля на неї могло бути досить складно дивитись, щоб суддя не зміг скажи це.

Мені теж довелося кілька разів змінити темп, щоб залишити переді мною приміщення або обігнати когось і не втягуватися в підозри. З деякими спорами ми йшли попереду один одного, інколи обмінюючись словами, диктуючи темп один одному. Зараз я переконався, наскільки психічно допомагає бути поза вітром, але в поїзді, що мчить у поїзді - якщо хтось піднімається вгору, наступайте на схил, наступайте на педаль, щоб повернути його, і навпаки.

Коли я повернувся до другого кола, на мій великий подив, Zsófi зачекав і підбадьорився, що дало вам маленький постріл Depo для схуднення, який без проблем перемістив мене до 2-го.

  • Порядок схуднення
  • Що називається спалюванням жиру
  • Звіт про куртку на триатлоні в Кестхей
  • питання про стероїди -питання - teamingatlan.hur Webmagazin
  • Sportime Magazin від Sportime Magazin - Issuu
  • Англійський угорський словник
  • Втрата сина батька
  • 70 найкращих зображень лікору | Їжа та напої, коктейлі, напої

Мені не було особливо погано штовхатись і бігати на велосипеді в депо, і після того, як ми розважились у роздягальні, плануючи перегони без рівня у Великій рівнині, я почав на біговій доріжці з гарним настроєм. Відтоді я вже не хвилювався, що чогось не вистачає у великій поспішці ранку.

Але це не так просто. Я знав трек з минулого року, тому намагався оцінити свої сили, але ентузіазм переніс мене вперед, і на самому початку треку підтримка кількох знайомих не полегшила модерацію.

Але він пройшов до першого підйому. Тут знаходиться знаменитий фанатський табір, близько сотні молодих людей народженого віку, які свистять, гудуть, плескають, кричать і бігають між ними, один отримує крила. Ну, після цього я завжди помічаю, що пульс у мене піднявся, і я мав би його взяти назад, тому я завжди йшов гуляти до станції оновлення на головній площі, щоб навести порядок.

Окрім цього, я пішов з контролем частоти серцевих скорочень і дотримувався плану бігу на початку, а потім 7. Мені подобаються траси, де біг розділений на кілька кіл, набагато простіше в моїй голові продати себе, що вага річки Росс програш залишився лише 3 кола, ніж той, що 15 км, так що я взяв себе вперед.

Через деякий час, більше не спостерігаючи за пульсом, темпом, не кажучи вже про загальний час, я просто побіг відчувати.

  • Схуднути за допомогою бентонітової глини
  • Канадський режисер і сценарист завжди торкається теми, яка зачіпає людей, і це не було нічим іншим, оскільки його документальний фільм "Змінювачі ігор" викликав величезний резонанс.
  • Депо тестостерону, масовий будівельний стероїд
  • Втрата ваги Terra
  • Смертельні дефекти спалювання жиру

Я відчував, що до кінця у мене майже закінчиться, і тому не мало значення загальний час, а лише те, що я витрачав усе на себе і робив все, як було заплановано.

Звичайно, я завжди спостерігав, чи можу я наздогнати когось, кого не хочу відпускати, і я був готовий набрати темп, але, на щастя, цього не сталося. Під час останнього кола почався дощ, який став у пригоді, бо він охолонув, і тому я міг пробігати лише по заправних пунктах, але я радий, що не отримав його першим і взуття не просочилось.

Останній 1. Оцініть: Це була моя найкраща гонка на сьогодні. Не вчасно, а у виконанні. Я весь час мав контроль, мені було непогано, я не хотів здаватися, я не худнув, мені ніколи не спадало в голову, що я більше ніколи цього не буду робити. Натомість мені це сподобалось, у мене був гарний настрій, і це також принесло майже очікуваний виступ. Я не зробив особливої ​​помилки, це пішло за планом. Я справді пишаюся цим і дуже радий, що мені вдалося це зробити на моїй головній події.

На жаль, цифри показують відсутність плавання, а також слабкість велосипеда, над цим потрібно попрацювати. З іншого боку, бігову роботу можна побачити під час бігу, і витривалість тут також відіграє дуже велику роль. Депо постріл ви худнете далі? Ідеальні етапи схуднення. Я не знаю, чи потрібні мені нові цілі цього сезону, оскільки я досяг своїх цілей, але я був би радий мати можливість постійно конкурувати таким чином.

І це буде доведено лише в тому випадку, якщо я продовжуватиму змагатися. Наступна зупинка: 1 липня. Дякуємо за підготовку, тренеру Роберту Кемьозу та підтримці спортсменів та постійній підтримці, Zsófia Júliaa Farkas організаторам змагань Keszthely Triathlon - середня дистанція для чергового фантастичного змагання, а також усім, хто підтримав Depo., це впало дуже добре!

І дякую вам за увагу та за те, що витримали до кінця це вугілля!