28.7. 2016 7:45 Нам потрібен кальцій для нашого фізичного та психічного здоров’я. Необхідно створити міцні і щільні кістки. Близько 99% кальцію в організмі зберігається в кістках і зубах. Баланс кальцію використовується організмом для різних фізіологічних функцій, під час м’язових зусиль.
Він бере участь у вивільненні нейромедіаторів, хімічних речовин, які служать передавачами між клітинами нервової системи. Надлишок кальцію або його дефіцит можуть бути пов’язані з різними проблемами, включаючи депресію.
Дефіцит кальцію
Тривалий дефіцит кальцію може сприяти викривленню, поганому згортанню крові та остеопорозу. Короткочасний, легкий дефіцит викликає нервову чутливість, посмикування м’язів, ламкість нігтів, серцебиття, порушення поведінки, включаючи дратівливість, тривожність, депресію. Більш серйозні дефіцити можуть спричинити судоми в м’язах, оніміння, скутість рук, порушення серцебиття, поколювання в кінцівках та депресію. Дефіцит кальцію також пов’язаний з манією. Серед людей, яким загрожує дефіцит кальцію, є люди похилого віку, спортсмени, люди, які не вживають молочні продукти та вживають багато алкоголю.
Надлишок кальцію
Існує кілька різних можливих причин надлишку кальцію в організмі. Це, наприклад, внаслідок проблеми паращитовидної залози. Паращитовидні залози виробляють паратиреоїдний гормон, який регулює рівень кальцію, вітаміну D та фосфору в крові та кістках. Коли рівень кальцію в крові низький, паращитовидні залози виділяють цей гормон, що призводить до виведення кальцію з кісток і викиду в кров.
Цей стан називається гіперпаратиреозом, паращитовидні залози виробляють занадто багато паратиреоїдного гормону, що викликає викид великої кількості кальцію в кров. Побічні ефекти гіперпаратиреозу включають біль у спині, кістках та суглобах, розмитість зору, посилену спрагу, свербіж шкіри, м’язову слабкість, зміни особистості, втома та депресія.
Кальцій та передменструальний синдром
Передменструальний синдром вражає мільйони жінок. Гормони яєчників, такі як естроген, змінюються протягом менструального циклу, впливаючи на кальцій, магній і вітамін D. Естроген впливає на метаболізм і всмоктування кальцію. Гіпокальціємія - це низький рівень кальцію в крові, що викликає симптоми, які надзвичайно схожі на симптоми ПМС. Кілька клінічних досліджень жінок із ПМС виявили, що добавки кальцію можуть покращити наш настрій.
Кальцій і депресія
Кальцій - лише одна з багатьох можливих причин депресії. Якщо у вас депресія, яка потенційно пов’язана з гіпокальціємією або є ознакою гіперпаратиреозу, тоді доповнення може полегшити. Якщо ви підозрюєте, що у вас дефіцит кальцію або надлишок, що сприяє депресії, поговоріть зі своїм лікарем, який може перевірити рівень крові.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар