За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, приблизно триста мільйонів людей у ​​всьому світі страждають від депресії. Однак насправді їх набагато більше, оскільки не кожен вирішує звернутися за професійною допомогою. У Словаччині це все ще відносно табуйована тема, про яку люди бояться говорити. Міс Анна (28) знайшла в собі мужність і довірила нам свою виняткову життєву історію.

один

Ви все ще переживаєте депресію?
Сьогодні вранці мені було досить погано, але зараз це трохи краще. У мене немає депресивних станів без зупинки. В даний час я приймаю антидепресанти, які мені не дуже підходять. Це не те, як я повинен почуватися з ними. Я домовився з психіатром, що ми їх замінимо. Я досі не вирішив це зробити, бо трохи боюся цього. У той момент, коли я почав їх приймати, мені стало дуже погано, боюся, це буде повторюватися з новими препаратами.

Що я можу собі уявити, що ти захворів?
Перший місяць я проводив близько чотирнадцяти годин на день у ліжку, все ще спав. Мені стало нудно в животі, я відчував роздратування. Я пішов практично у ванну і до психолога, який сказав мені, що я виглядаю по-справжньому жахливо. На щастя, я деякий час міг працювати вдома.

Ось що вам так прямо сказав психолог?
Вона сказала мені, що давно не бачила нікого настільки спустошеного після антидепресантів. На початку, перш ніж організм звикне до нового порошку, він може сильно помахати людині. Крім того, антидепресанти мають багато побічних ефектів. Раніше я не приймав майже жодних ліків, навіть не думаю про головний біль. Моє тіло не звикло до жодної хімії.

Ви дійсно повинні приймати ці ліки?
У мене все ще панічний розлад. Без антидепресантів я, мабуть, пережив би багато нападів і ще більш депресивні стани.

Як ви ставитесь до депресії?
Мені завжди було важко налаштувати гарний настрій і зберегти його. Багато людей часто запитували мене, що зі мною сталося, що мені було так сумно. Зі мною нічого не сталося, це було для мене стандартом. Я міг бути веселим лише тоді, коли напився.

Незважаючи на те, що антидепресанти працюють не так, як зараз, я можу радіти через них. Я до цього не звик.

Я намагався це зробити все своє життя, нещодавно пив таблетки, і раптом мова йде про них. Я махав безпосередньо депресивними станами, особливо в напружених ситуаціях.

Коли у вас вперше була справді серйозна депресія?
Я це добре пам’ятаю. Я навчався на першому курсі коледжу. Я спав у рядовій. Я прокинувся вранці і відчув, ніби пароплав пройшов повз мене. Я був повністю виснажений. Думаю, я міг би порівняти це з людиною, яка біжить марафон одного дня, а цілій людині боляче наступного. Проблема полягала в тому, що я не бігав марафон. У мене не було причин так почуватися. Я хотів піти на кухню, але це було не так просто, як колись. Раптом мені було важко зробити жоден крок. Я не зміг нічого підібрати або зосередитись на чомусь. У мене була порожня голова.

Як ви дізналися, що це депресія?
Це усвідомлення повернулось. На той момент я не шукав професійної допомоги. Я був студентом і не мав ні грошей, ні "кульок" для хорошого психолога. Мені було соромно прийти до когось і попросити у нього направлення до психолога. Вперше я відвідав експерта близько двох років тому. Я заощадив якийсь фінансовий резерв і сказав собі, що спробую одну сесію і подивлюся, що буде далі. Я завжди можу точно сказати, що в мене виникають думки про самогубство саме через депресію. Я вже говорив про це з експертами.

Як ти позбувся цих думок?
Мені трохи допомагає, коли я спрямовую свою увагу в інший бік, що не зовсім просто. Це працює найбільше, коли я з кимось про це розмовляю. Більше за все, я не можу залишити це в собі.

Що відбувається, коли ти тримаєш це в собі?
Я почну цим займатися дедалі більше. Я приходжу до стану, коли будую певні плани. Поступово я обробляю їх більш конкретно в собі, і це вже проблема. На той момент я знаю, що мені справді потрібна професійна допомога.

Які плани?
Плани справжнього самогубства. Я був з нею поруч кілька разів. Я кілька разів стояв на мосту.

Що відбило вас від здійснення цього плану?
У той час, коли це відбувалося зі мною, я все ще був християнином. Згідно з християнством, усі самогубства потрапляють у пекло.

Тоді моя віра була досить сильною. Я поступово втратив її.

Чому?
Я вірив у Бога, але водночас у мене часом панувала раціональність. Поступово моя віра почала згасати, і вона повністю зламалася завдяки одному пастору, з яким я мав справу. Я більше не хочу це обговорювати.

Коли ти в щось віриш, то, мабуть, живеш краще. Ви втратили віру в Бога. Ти зараз у щось віриш?
В реальності. Це може бути не дуже сприятливо для мене, але через це я не втечу до якогось вигаданого світу.

Ви говорите, що коли до вас приходять думки про самогубство, вам завжди доводиться з кимось про це говорити. Хто робить тобі вербу?
Я намагаюся поговорити з експертом про це, але не завжди є можливість зателефонувати йому, коли мені це потрібно. В основному мене слухають мої близькі. У мене їх мало, я скоріше закрита і дивна людина.

Чому ти вважаєш себе дивним?
Люди мені це іноді кажуть. Вони намагаються поговорити зі мною, але я часто не можу. Я віддалений від людей, і такі люди часом лякають людей. У мене проблеми з розмовами переважно з чоловіками віку мого батька. Я думаю, що я зараз прогресую, і в цьому мені стає все краще. Раніше було гірше. Мама сказала мені, що я завжди була закритою дитиною і ні з ким мало спілкувалася.

Ви знаєте, з чого походить цей страх і недовіра до інших?
Можливо, це пов’язано із сімейним оточенням, в якому я виріс. Мій батько - асоціальний холерик, який ніколи не знав про дітей. Здебільшого він не уявляв, скільки мені років і який клас я відвідую. Він зовсім не розмовляв зі мною. Під його керівництвом мати поступово стала людиною покірною. Вона здебільшого робила те, що він їй сказав. До того ж мама ніколи не захищала мене, вона залишалася осторонь.

Від чого вона мала вас захищати?
На очах у мого батька, який знущався над мною. Психолог сказав мені, що існує два типи матерів. Одна, дізнавшись, що батько сексуально переслідує її дочку, вона стає на бік дитини і захищає його. Другий обирає батька і не звертає уваги на те, що вона робить з дочкою. Моя була іншою. Донедавна я ненавидів її за це, але ми дали зрозуміти. Зараз вона трохи змінилася, і я пробачив її.

Цілком можливо, що зародком вашої депресії та зближення з іншими є жорстоке поводження з дітьми?
Це можливо, але це точно не єдине. Окрім того, щоб пережити це, атмосфера вдома завжди була напруженою. Мій батько був дуже вибухонебезпечним і часто лаяв матір без розбору. Мені довелося в ньому жити, і мені ніде було від цього сховатися.

Я думаю, що спалах холериків батьків страшенно вплине на дітей. Ми з братами та сестрами досить чутливі.

Це, мабуть, було важко.
Щоразу, коли ми з братом були свідками чогось подібного, ми плакали. Ми його не дали. Це була повна безнадія. Ми не могли захиститися від цього, бо боялися, що це буде ще гірше. Ми воліли кудись потрапити. Сестра трохи старша за нас, і вона не просто так залишила. Вона повернула йому це, але тоді спалах батька не закінчився. Це також мало негативний вплив на неї. Вона цього не дуже усвідомлювала, але була ходячою бочкою з порохом. Іноді неможливо було стріляти в нього в його батька, тому вона зосередилася на мені та моєму браті. Ретроспективно, я не надто здивований нею, їй потрібно було якось захиститися від навколишнього середовища. Ми всі були негативні та злі. Час від часу ми могли посміятися разом лише тоді, коли батько був на роботі.

Мама завжди була пасивною у тих вибухах холерика?
Можливо, так. Його мати приїжджала до нас щонайбільше і скаржилася на нього. Ми чули від неї, що ти не повинен був взяти його. І вона повторювала це нам знову і знову. Вона не хотіла розлучатися з ним через свою віру. Церква кашляла б на неї, бо церковне розлучення не проходило через них. Їй довелося б припинити відвідувати таїнства, і це розбило б її серце. Думаю, коли ми були маленькими, мама все ще добре до нас ставилася.

Ваш батько також віруючий?
Попри все, що він нам заподіяв, він також віруючий. Не думаю, що він ще знає, що він поранив мене своєю поведінкою. Я і його оточення думаємо, що він зник. Можливо, це допомогло б мені, якби я пояснив це з ним так само, як і з мамою, але ти не можеш поговорити з ним про це. Я навіть не можу сказати йому помити кухоль, бо інакше він знову вибухне.

У ваших братів і сестер також є проблеми з психічним здоров’ям?
У мого брата шизофренія. Через хворобу мати найбільше піклувалася про нього. Батько страшенно хотів свого сина. Завдяки цьому це також була улюблена дитина моєї матері. Мені доводилося самому мати справу з різними речами. Вона ніколи не радила мені, як купити квиток в автобусі. Скільки я повинен заплатити і яку зупинку сказати. Коли я її щось запитав, вона сказала мені, що я досить великий, щоб допомогти собі. Вона не запитувала мене, як у мене в школі.

У чотирнадцять років я ходив на дискотеки зі своїм другом, у п’ятнадцять років я їхав на два тижні на канікули і ніхто цього не вирішував.

Чому мама приходить до вас так вона поводилася?
Коли батько повільно почав сексуально переслідувати мене приблизно в одинадцять-дванадцять років, мати сприйняла мене як мою конкуренцію. Вона взяла мене вже не маленькою дівчинкою, а жінкою, яка лізе в свою капусту.

Ви сказали своїм братам і сестрам і мамі, що у вас депресія?
Я сказав їм, що у мене панічний розлад. Мама не могла цього зрозуміти, поки я не домовився про зустріч зі своїм психологом. Потім воно почало обертатися, і ми почали шукати шлях один до одного. Я щойно згадав про матір про депресію. Я відчуваю, що панічний розлад та депресія дещо пов’язані. Я думаю, що депресія для мене є меншою проблемою, ніж напади паніки.

Чому ти так думаєш?
Я змалку звик бути темною людиною. Але у мене так довго не було панічного розладу, і я все ще не можу з ним так сильно працювати. Я сприймаю це суто з практичної точки зору. Іноді мене охоплює депресія, і я навряд чи можу встати з ліжка, але зазвичай я якось виходжу з неї. Це трапляється зі мною явно лише в напружений період.

Я можу отримати атаку паніки майже будь-коли, і це мене так засмучує, що я не можу нормально функціонувати.

Окрім нормального функціонування депресії, на них вплинуло ще щось?
Відносини. Я зустрічався з молодою леді, я сказав їй, що в депресії. Вона ледь не розлучилася зі мною з цього приводу. Вона думала, що вона мені це спричиняє. Вона не розуміла, боялася і не знала, як з цим боротися. Я пояснив їй, що це неправда, тож врешті-решт ми не розлучилися. Мені було шкода, що замість того, щоб намагатись зрозуміти мене, вона ледь не так мене потопила. З того часу я був досить обережним. Перш ніж сказати комусь, що я в депресії, я подумаю про це.

Люди, які рухаються навколо вас, відкидають вас через депресію?
Я не дуже довіряю своєму оточенню. Про мене знають лише найближчі друзі, які мене розуміють, бо вони теж мають свої проблеми. Я залучаю інших дивних людей, тому мені досить пощастило.

Ви не проти, що деякі кажуть вам, що ви дивні?
Я радий за це. Люди, які говорять мені, що я такий, вже не вирішують цього. Вони не намагаються мене змінити. Але деякі мені не говорять і просто так думають. Вони намагаються мене змінити і радять, як робити деякі речі. Вони говорять мені, що я не люблю себе, але що я повинен - ​​і так далі. Вони очікують, що я прислухаюся до їхніх порад, але я не хочу змінюватися через них. Я все одно буду дивним, але нехай вони дадуть мені спокій.

Я правильно розумію, що ти задоволений собою?
Завжди є що вдосконалити. Я хотів би змінити дистанцію до людей і бути трохи відкритішим до них. Звичайно, було б краще, якби у мене не було панічного розладу з депресією, але особисто я відносно задоволений собою. Мені дуже допомогли терапії. Раніше я взагалі не любив себе. Я думав, що те, що зробив мені батько, було моєю виною. Психолог показав мені, що це неправда. Крім того, зараз у мене чудова робота, яка змушує мене почуватись психічно краще. Це відволікає мене від поганих думок. Там працюють лише люди, які справді зацікавлені у галузі. Начальник дуже поступливий. Якщо щось піде не так, це допоможе мені. Там нікого нікому не вистачає, у мене спокій.

Команда не проти, щоб у вас були проблеми з людьми?
У мене найбільша проблема з чоловіками, і зі мною працюють три жінки. Спочатку вони також побачили, що я не впевнений у них. Вони зрозуміли, що мені знадобився час, щоб приєднатися до команди. Вони цього не вирішують.

Очевидно, у вас через батька проблеми з чоловіками. Тому ти зустрічаєшся з жінками?
Не зовсім. У мене є лише чоловіки віку мого батька. Я не лише для дівчат. Не знаю, наскільки мої дитячі травми можуть змусити мене закохатись у жінок.

Я не розумію, як ти міг пережити все це в дитинстві, коли мав таких батьків.
Я завжди все придушував і йшов далі. Я тримав це в собі, не знав, як інакше з цим боротися. Після того, як я почав ходити на терапію і поступово все це відкривати, це було божевілля. Я пережив повний сплеск емоцій. У мене розвинувся панічний розлад.

Завдяки терапії я вчусь визнавати всі свої настрої та емоції та працювати з ними. Коли я хворію, я це приймаю. Я придушував це раніше.

Я думав, що все навколо добре. Я відчував тиск на себе, що зі мною щось не так і що я повинен бути таким позитивним, як інші. Сьогодні я більше не змушую себе до цього і визнаю, що щось не так. Раніше я звинувачував себе в тому, що щось відкашлявся. Зараз, завдяки терапії, я навряд чи можу це вирішити. Хтось припускається помилок, іноді неможливо не допустити жодної.

Ви робили вигляд, що перебуваєте в позитивному настрої, хоча у вас був поганий настрій?
Скажімо, я взагалі не міг цього зробити. Я часто чую від людей, що вони найбільше цінують інших за те, що вони все ще в хорошому настрої. У той час, коли мої друзі вибирали дівчат, вони зазвичай говорили мені, що їм подобається ще одна, бо вони все ще сміялися. Мені дуже шкода, бо людина в депресії часто не щаслива, але вона не може звинуватити її. Я хотів би бути більш оптимістичним, але це не так просто, оскільки я виріс у негативному середовищі. Я хотів би бачити світ у кращому світлі і не помічати стільки негативних речей. Я вірю, що це з часом спрацює.

Ми всі сприймаємо душевну рівновагу як належне. Якщо у нас є. На жаль, деякі куточки розуму іноді роблять те, що хочуть, незалежно від наших побажань чи ідей. Ми детально висвітлили психіку та психічне здоров’я людини на нашому спеціальному мікросайті. Дослідіть його інтерактивні частини та спробуйте симулятори різних психічних розладів.