журнал

Холодне повітря Вата змішується з вологим холодом Капхи, кінець зими та наближення весни, показують, як енергія Капха Доші панує, і разом з цим знову з'являються різні зміни в здоров'ї, до речі дуже дратують: застуда, лихоманка, біль у горлі, кашель, алергія ... грип та його форми є чіткими ознаками в Аюрведе, що ми повинні перевірити свою травну систему.

Хоча, наприклад, кашель є хворобою дихальної системи, для Аюрведи проблема безпосередньо пов’язана з накопиченням токсину Ама через неадекватне або слабке травлення, або дієтою чи способом життя, який не приносить нам користі. Те, що погано засвоюється, стає Господинею, і саме це робить нас більш вразливими до хвороб. Чим більше Ама накопичується в нашому тілі, тим легше ми можемо розвинути кашель, застуду, стенокардію ... Оскільки Аюрведа пояснює, що походження всіх хвороб починалося в травній системі.

Якщо Агні сильний, якщо травна сила, наша метаболічна енергія, є достатньою, Амі важче генеруватися в нашому тілі. Оскільки, коли травний процес низький, він має мало сили, ми почнемо накопичувати токсини, ми будемо виробляти Ама просто тому, що погано перетравлене стає токсином, і ми не лише маємо на увазі те, що погано перетравлюємо в їжі ми також включаємо те, що ми не можемо перетравити, обробити на ментальному, емоційному рівні, наші турботи, наші страхи, наш гнів, нашу лють, те, що ми пригнічуємо ... Давайте мати на увазі, що Ама - це слизова, флегмія, липка, важка речовина, яка починає акумулюватися саме в травній системі, і коли вона переповнюється з неї, вона проходить через різні шроти, канали, до інших систем організму. Захворювання з’являється недовго. В принципі, з’являються сигнали, яким ми не завжди приділяємо належну увагу, іноді ми сприймаємо їх як звичайні ситуації змін, але те, що змінено, не є нормальним, це ознака того, що щось працює неправильно, що щось втрачає свою гармонію.

Хороша імунна система пов’язана в Аюрведе з тонкою енергією, тонкою, але в той же час життєво важливою, вона пов’язана з Оджасом. Аджас - це енергія імунітету, вона представляє силу імунної системи. Саттвічна дієта, чиста натуральна їжа, живить і збільшує аджас, тому, коли присутність Ами впливає на харчування, це також вплине на оджас. Оджас надає тілу сили, бадьорості, гарантує здоров’я. Це кінцевий продукт гарного травлення, хорошого Агні.

І хоча важливо знати нашу Пракруті, нашу початкову конституцію, для того, щоб харчуватися відповідно до наших дош, наших біологічних гуморів, грамотний фахівець в Аюрведе знатиме про подразнення, розлад, хворобу, яку має хтось, на яких впливає/впливає Доша чи Субдоша, які є Шроти, канали тіла, які будуть змінені, який стан Агні, травний вогонь, рівень накопиченої Ами та де він виявлений і який Чикіца, зазначені методи лікування, і це лікарські трави, необхідні для повернення до збалансованого стану.

Рекомендації, про які слід пам’ятати:

Кожна зміна сезону передбачає проживання. У цей час кінця зими, коли низькі температури все ще з нами, і оскільки ми прагнемо сонця та гарної погоди, ми можемо сплутати світлий і сонячний день і, наприклад, застудитися в грудях або голові, що може викликати застуду, яка пізніше, залежно від нашої імунної системи, може призвести до певного типу кашлю - кашель може бути типу Вата, типу Пітта або Капха - або головний біль, лихоманка ..., хворе тіло, в загальному стані грипу, необхідно буде врахувати деякі рекомендації:

М'яка дієта, легко засвоюється і гаряче, як супи, бульйони, овочеві пюре ... це буде нашим союзником, і нам доведеться їсти, лише якщо є апетит, коли організм просить голодувати, тому що йому це потрібно в будь-якому випадку, настоянки спецій допоможуть нам підтримувати належну ступінь зволоження, а також виводити слиз.

Відпочинок також буде важливим, не змушуйте тіло продовжувати звичний ритм, якщо це вимагає великих зусиль, як фізичних, так і розумових, а також не лягайте пізно спати.

Загалом, пити гарячу воду вранці під час вставання і вночі, коли лягає спати, це допоможе вивести токсини і спеції з Расою, ароматизатор, Каду, гострий, допоможе підсушити слиз, легше вивести їх. Але залежно від типу вашої інфекції, не завжди буде добре застосовувати тепло, наприклад, або те, що гостра раса більше присутня, але смак Тікта гіркий.

Коли є слиз, і особливо коли є надлишок слизу, слід уникати молочних продуктів. Немає коров’ячого молока, йогуртів, сирів. Навіть топлене масло, освітлене масло, «рідке золото» в медицині Аюрведи, слід приймати в невеликих кількостях. Волога, жирна, важка їжа збільшить рівень слизу в організмі. Потрібно буде уникати не тільки смаженої їжі, але і м’яса, риби, морепродуктів. Також уникайте пшениці, дріжджів, солодощів ... Буде зручно вибирати легкі каші, наприклад, лободу.

Домашні аюрведичні засоби

Нижче ми вказуємо на різні умови, деякі домашні рекомендації, які ні в якому разі не повинні замінювати консультацію кваліфікованого аюрведичного лікаря або терапевта:

Грип, застуда, біль у горлі, кашель:

Настій імбиру, свіжий або порошкоподібний, це також залежить головним чином від доші, яка бере участь у стані - це сприятиме потовиділенню, зменшенню слизу, полегшенню заторів.

Настій імбиру та кориці Її можна підсолодити медом, коли вона не дуже гаряча, можна пити кілька разів на день і чудово підходить для застуди та грипу. У ньому також може бути трохи кардамону.

Імбирний настій з лимонним соком Додавання меду, коли вода тепла, корисно при застуді та грипі. Також настій імбиру з гвоздикою і кардамоном, підсолоджуючи медом з тією ж рекомендацією, щоб вода була теплою, щоб не змінювати її властивості.

Настій куркуми, щіпка чорного перцю та імбиру від застуди.

Мед -без нагрівання і не перестараючись з кількістю - допомагає висушити слизові.

Постіть гарячою водою а лимонний сік сприяє виведенню Ами.

Листя евкаліпта або олія з цієї рослини, або дрібно нарізаний або натертий свіжий імбир, щоб зробити туман, парову інгаляцію, накривши голову рушником, додаючи, у разі олії, кілька крапель евкаліпта в гарячій воді або настою листя імбиру або евкаліпта, який дуже добре відкриває дихальні шляхи, це чудове відхаркувальний засіб, воно полегшує від холоду.

Джала Неті з мінкою, чайна ложка солі, розчиненої у воді, для нанесення в кожну ніздрю є дуже профілактичною застудою, але також дуже допомагає, коли ви страждаєте від них.

Зробіть пасту з порошком імбиру та порошку куркуми у тій же кількості, наприклад, половина чайної ложки, додавання меду, перемішування та прийом пари разів на день - хороший засіб при кашлі та застуді.

Перед ангіною рекомендується полоскати горло гарячою водою, не горячи, що містить частину порошку куркуми та іншу сіль.

Настій імбиру, кориця і солодка позбавляє від болю в горлі, можна приймати кілька разів на день.

Молоко, бажано овочевий, варений з часником і куркумою, ефективний при кашлі.

Кашель типу вата, сухий кашель, з невеликою кількістю слизу, масаж теплою кунжутною олією, кип’яченим рослинним молоком з щіпкою куркуми та щіпкою імбиру, настій солодки.

Кафаподібний кашель, Продуктивний кашель з великою кількістю слизового секрету дуже полегшує гострі спеції, такі як чорний перець, наприклад, змішуючи мелений чорний перець у чайній ложці меду. Трикату, що містить довгий перець Піппалі, рівні частини з чорним перцем і сушеним імбиром, прийнятий з медом, дуже ефективний проти цього виду кашлю. Також корисними є: гвоздика, насіння гірчиці, лаврове листя.

Аюрведа завжди використовує природні засоби як для профілактики, так і для лікування. Завжди рука об руку з самою природою.

Було написано, що хвороба - це шлях, якщо так, то Наука Життя показує нам шлях перетворення, пізнання та відкриття, відданості та відповідальності, можливості досягнення Ідеального Здоров’я.