Ананас - безумовно ідеальна їжа для здорового схуднення. Він підходить не тільки завдяки своїм позитивним властивостям і впливу на весь організм, але і тому, що містить мінімум калорій і 86% води. Якщо вас вже взяли сирим, спробуйте цю версію.
Сирі матеріали
- 200 мл виноградного соку,
- 1 чайна ложка меду,
- 1/2 ананаса, нарізаного на товстіші колеса,
- сік 1/2 апельсина.
Підхід
Вилийте виноградний сік разом з медом у казан і дайте йому закипіти. Додайте ананас і варіть 5 хвилин. Потім перекладіть все у форму для запікання, залийте апельсиновим соком, поставте в духовку, нагріту до 200 °. Випікайте 10 хвилин.
Дістаньте з духовки та налийте сік назад у казан і варіть до загустіння до сиропу. Запечений ананас полити сиропом і подати до млинця, білкового ванільного морозива. Також чудово підходить білий йогурт, в який ми змішуємо чайну ложку меду.