На відміну від того, що багато хто думає, бути веганом набагато дешевше, ніж не бути, оскільки веганська дієта розроблена на основі таких продуктів, як овочі, крупи та фрукти, які набагато дешевші за такі продукти, як м’ясо, курка та риба, але так, щоб у вас було без сумнівів сьогодні я покажу вам a дешеве веганське меню щоб ви не перевитратили.
Також у цьому дописі я хочу дати вам кілька порад, щоб ви брали їх до уваги під час приготування їжі, відвідування супермаркету та деякі інші поради, про які я точно не знав і я хочу поділитися з вами. Давайте розпочнемо!
Поради щодо економії в супермаркеті.
Зміст
Коли ви ходите робити покупки та йти до супермаркету, добре, щоб ви врахували ці поради, щоб заощадити та досягти дешевого веганського меню протягом тижня.
- Будьте готові до вашого списку покупок.
Для веганської дієти немає нічого важливішого, ніж завжди бути готовими до назв дозволених продуктів, які ви будете купувати на цьому тижні.
Я впевнений, що за допомогою вашого списку покупок ви зможете знати, куди йти в супермаркеті, які проходи ігнорувати і на що звертати увагу, крім того, це допоможе вам під час вашого бюджету, щоб не перейти через це.
- Купівля фруктів.
Ефективний спосіб заощадити - купуючи сезонні фрукти, які зазвичай дешевші.
- Вибирайте пропозиції.
У всіх супермаркетах завжди є пропозиції, які ви не можете ігнорувати, з цієї причини будьте завжди уважні, коли ходите за покупками, що ви неодмінно знайдете знижки на товари, які входять до вашого списку покупок та вашого бюджету.
І якщо супермаркети у вашому місті дають купони на знижки, це також розумний спосіб заощадити, створюючи дешеве веганське меню, яке ви шукаєте.
- Не обмежуйтесь супер.
Відвідайте інші магазини, крім супермаркету, і скористайтеся веганською дієтою, оскільки дозволені натуральні продукти також є в арабських, східних чи індійських магазинах.
- Подивіться на заморожене.
Варто поглянути на заморожені овочі та продукти і порівняти ціни, і якщо заморожені овочі дешевші, то купуйте ті, які є такими ж поживними, як і ті, що ні.
Хитрощі на кухні, які підуть вам на користь.
Це, крім економії, також дозволяє їсти свіжу та натуральну їжу без будь-яких консервантів та пестицидів.
- Братися до роботи.
Зовсім необов’язково купувати все, що зроблено в супермаркеті, адже для досягнення дешевого веганського меню ви можете робити щось самостійно, наприклад, сейтан, свої десерти, закуски і навіть хліб.
- Підготуйте і відокремте.
Це техніка, яку я скопіювала від матері, щоб переконатися, що всього вистачило на цілий тиждень.
Отже, якщо це буде працювати і для неї, і для мене, це буде працювати і для вас, з цієї причини наріжте всі овочі, розділіть їжу на день і заморожуйте на день те, що ви повинні заморозити.
- Приготуйте самостійно соуси та заправки.
Тут мало що сказати, крім як, якщо ви робите власні соуси та заправки, ви переконуєтесь, що це вегетаріанство на 100% і що смак вам подобається.
Крім того, за допомогою цієї техніки ви будете економити багато грошей на місяць.
Поради щодо економії на дешевому веганському меню.
І оскільки я маю іншу інформацію, щоб заощадити на веганській їжі, я даю вам цей плюс + поради, як заощадити та досягти дешевого, але смачного веганського меню.
- Нічого не кидайте.
Якщо у вас залишилася їжа з одного дня, збережіть її на іншу, яка, безсумнівно, послужить вам для інших повноцінних веганських страв.
- Будь креативним.
Креативність - це основа кухні, тому, незалежно від наявної їжі, ви можете створювати смачні веганські страви, вам просто потрібно використовувати свою фантазію.
У вашому vegan diet.club ви можете знайти безліч здорових і недорогих веганських рецептів, які допоможуть вам пробудити ту творчість, яку ви, можливо, приховували.
- Приправте його.
Той факт, що їжа веганська, не означає, що вона не має смаку, тому дайте їй необхідну приправу, щоб ваші страви були в захваті для сім'ї.
- Супи та рагу.
Це одна з найдешевших продуктів, дозволених у веганській дієті, а також ви можете використовувати залишки їжі з попередніх днів.
- Контролюйте, що на вашій кухні.
Знаючи, що у вас є, а чого немає, ви можете знати, на що розраховувати під час приготування їжі, крім того, що полегшить вам самоорганізацію та повернення до пошуку своїх веганських продуктів.
Дешеве щотижневе веганське меню
Тепер так, я пропоную вам дешеве веганське меню, яке буде задоволено не тільки вам, але і всій вашій родині.
Понеділок
Чаша з подрібнених фруктів та розсіяних сухофруктів. Рослинне молоко на ваш вибір.
Овочевий торт.
Буріто з салату та нуту.
Вівторок
Цільнозерновий хліб з помідорами, часником, базиліком, орегано та оливковою олією.
Обсмажені овочі.
Веганський французький тост.
Середа
Тост з авокадо з паростками
Четвер
Повний веганський сніданок з варених вівсяних пластівців та фруктів.
Приготована вівсянка та фрукти.
Макаронний салат.
Крем з буряка та яблук.
П’ятниця
Веганські шоколадні млинці.
Спагетті з імбиром.
Томатно-базиліковий крем.
Субота
Веганське печиво з апельсиновим соком.
Смажена тофу
Неділя
Вівсянка, горіхи та фруктові муслі.
Макарони з сочевицею болоньєзе.
Що ви думаєте про ці поради та поради, щоб заощадити на своїй веганській кухні? А меню? Напевно, за допомогою цих порад гроші більше не будуть проблемою, і ви зможете насолоджуватися смачними веганськими стравами, а найкраще, що ви нагодуєте свою сім’ю смачним дешевим веганським меню.
Схожі повідомлення
Повне та здорове веганське меню. Так само, як ти цього хотів.
Просте веганське меню без ускладнень!
Веганське меню з білками. Навчіться його створювати.
Easy Vegan Щотижневе меню Те, що ви шукали.
Веганське меню Що слід знати перед початком?
Збалансоване веганське меню? Ми розповімо вам, як це скласти.
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Нещодавні логіни
Ви хочете наповнити себе життєвою силою? Ці напої для вас!
Ви любите пудинг? Приготуйте ці смачні пудинги з чіа - вони вам дуже сподобаються!
Скуштуйте тропічний смак ківі за допомогою цих рецептів
Готуйте різні страви з авокадо. Ви не втримаєтеся!