by admin · Опубліковано 31 січня 2020 р. · Оновлено 28 січня 2020 р

Фрукти - чудовий помічник у схудненні, оскільки вони допомагають відігнати солодку тягу, поповнюють енергію та освіжають.

найкращих

У наступних рядках ви можете прочитати, які фрукти підходять і що ви отримаєте завдяки їм.

Він містить велику кількість сірки та органічного хлору та має відмінні миючі властивості. Він відводить надлишки води і значно протизапальний. Ферменти ананаса підтримують перетравлення м’яса та білків, які в більшій мірі споживаються під час схуднення. Водночас він зменшує смак до солодощів завдяки речовині BROMELINE, яка міститься в ананасах, а ананас є дуже ефективним спалювачем жиру. Він також підтримує систему кровообігу та діє на причину набряку, а саме накопичення погано засвоюваних білкових речовин, які перешкоджають якісній циркуляції. Як такі, легкі прояви целюліту.

Він багатий корисними жирами. Він також містить велику кількість мононенасичених олеїнової кислоти (подібно до оливкової олії) та води. Ці корисні жири підтримують метаболізм і збільшують вироблення тестостерону - гормону, який сприяє зниженню ваги.

"Однак якщо ви є метаболічним типом" груші "(якщо ви накопичуєте жир і надлишок води, особливо в стегнах, стегнах і сідницях), перевірте її кількість", - радить Петра Гускова, консультант з питань харчування.

Вони містять багато багатофункціонального вітаміну С і лимонної кислоти. Вони також багаті клітковиною, тому не бійтеся використовувати м’якоть плодів. Лимонний сік рекомендується вводити у воду натщесерце - оскільки такий лимон лужний, тому він не викликає закислення організму. Навпаки, він врівноважує рН. Отже, якщо у вас виникають проблеми з вживанням води вранці натщесерце, сміливо вживайте лимон.

Це антистресовий фрукт. Велика кількість антиоксидантів регулює систему кровообігу, виводить токсини, покращує ліпідемічний профіль крові. Злегка гіркий смак зменшує почуття голоду і, таким чином, забезпечує більше задоволення меншою кількістю їжі. Крім усього іншого, це зменшує прояви атеросклерозу.

Вони наповнені клітковиною, яка в свою чергу допомагає запобігти запорам і пригнічує апетит. Підтримуючи належну функцію травної системи та знімаючи стрес, ви гарантуєте організму кращі умови для метаболізму та ефективніше функціонування метаболізму. "Якщо сирі груші надувають вас, спечіть їх або приготуйте компот з бабкіна з корицею і гвоздикою з кількома краплями стевії. У цьому випадку підтримка травлення гарантована ", - радить Хускова.

Вони містять поліфеноли та неперетравну клітковину. Вони бродять у товстому кишечнику і є якісним живленням для корисних бактерій. Баланс мікробного середовища організму сприяє відчуттю насиченості
і зменшує частоту ожиріння. Без здорового кишечника ми рідко досягаємо постійної втрати ваги.

Фрукти, багаті вітамінами А, С і В. Підтримує здорові очі, захищає від вільних радикалів, сприяючи утворенню білих кров'яних клітин. Він містить багато клітковини. Усі корисні фітонутрієнти підтримують здоровий організм. Здорове тіло означає здоровий вуглеводний обмін, який гарантує розщеплення жиру, а не його накопичення.

Він містить олію, яка має термогенну дію, сприяє підвищенню температури тіла і, отже, підтримує обмін речовин, а також загальний обмін речовин, що сприяє зниженню ваги. Збільшує метаболізм печінки. Вуглеводи обробляються ефективніше, що запобігає підвищеному рівню цукру в крові, пов’язаному з ожирінням. Середні коротколанцюгові жирні кислоти підтримують зниження рівня кишкового жиру. Вони створюють тривале відчуття ситості.

Вони завантажені здоровими фітохімічними речовинами та вітаміном С, який є основною речовиною, що викликає вироблення колагену - білка, який підтримує шкіру свіжою та еластичною. Це чудовий резервуар води, вітамінів і клітковини. Апельсини гарантують, що поки ваше тіло втрачає зайву вагу, ваша шкіра залишається чистою і сяючою.

Це допомагає полегшити затримку води, запор, проблеми зі шкірою та сприяє зниженню ваги. Висока частка води створює відчуття ситості шлунка, тоді як насправді вона наповнена меншою кількістю калорій. Кавун сприяє засвоєнню відповідних жирів і зменшує ригідність м’язів. Це чудова дезінтоксикаційна процедура для нирок.