ПЕРЕЙТИ ДО ВСІХ БЛОГ-ПОСТІВ!
КЛЮЧ до КНИГИ ТІЛА ЖИТТЯ, НАПИСАНОЇ ПРОФЕСІОНАЛОМ
Багато разів ми віримо, що харчуємось здорово та дієтично!
Ми переходимо до продуктів харчування та продуктів, які вважаються кращими, здоровішими та кориснішими.
Але чи справді ми робимо/їмо з ними добре? Або ми просто погіршуємось?
Ці 10 речей найкраще відгодовують. Варто звернути на них увагу, адже це можна знайти в раціоні та способі життя багатьох. Зверніть увагу на здорову, регулярну дієту. І давайте знайдемо час на зміни!
⦁ Голод або нерегулярне харчування
⦁ Всі види блискавок, нетривалі дієти
⦁ фаст-фуд (повний цукру, жиру, вуглеводів, штучних речовин)
⦁ Соки (вони повні цукру у дивовижних кількостях)
Споживання таблеток (Дослідники кажуть, що ми навіть можемо набрати від них вагу та мати багато побічних ефектів)
Якщо ми не їмо більше, меншими порціями, наш метаболізм сповільниться, ми не втратимо вагу. Люди починають голодувати або забирати їжу зі своїх порцій, а потім швидко здаються і повертають ще більше ваги.
⦁ спорт (занадто напружений, без градацій)
⦁ алкоголь (після жиру алкоголь має найбільше калорій і споживається голодом)
Легкі вироби містять багато штучних речовин. Ті, хто споживає штучні фарби, мають більший апетит, оскільки фарбування викликає голод. Низьке споживання рідини знижує обмін речовин. Вживаючи достатньо, ми можемо зменшити почуття голоду.
Під час стресу більшість людей шукає джерело їжі, що виробляє гормон щастя, тому в ньому повно солодких, борошняних речей.