Цукровий діабет - це хронічне захворювання, яке передбачає модифікацію способу життя, адекватне харчування, фізичні вправи та вживання наркотиків. Для його лікування важливо, щоб люди навчились правильно поводитися з ним, щоб мати якісну якість життя та уникнути можливих ускладнень.

Mercedes Galindo, радник Фонду діабету, пропонує нам ряд рекомендацій щодо підтримання оптимального контролю, щоб люди з діабетом могли нормально насолоджуватися своїм повсякденним життям:

десять

1. Навчіться жити з діабетом

Важливо знати, що таке діабет, основний догляд та внести необхідні зміни для належного контролю. Хворий на цукровий діабет та члени його родини повинні отримувати освіту щодо діабету та емоційну підтримку. Підкреслюючи важливість ролі педагога з діабету та прагнення виховати людину як важливий інструмент для полегшення самообслуговування, дотримання лікування та метаболічного контролю.

2. Адаптуйте потужність

Дієта є основною частиною лікування цукрового діабету і допомагає відкласти або уникнути виникнення ускладнень. Дієта хворих на цукровий діабет подібна до дієти будь-якої людини: їжа повинна розподілятися протягом дня, тобто від 3 до 5 прийомів відповідно до особистих особливостей та режиму лікування (сніданок, середина ранку, обід, закуска та вечеря), уникаючи прийому їжі з великою кількістю вуглеводів або швидкого засвоєння, оскільки вони значно підвищують глюкозу. Турбота про дієту є частиною вашого лікування, отже, ви не можете говорити про типи їжі та її кількість, не говорячи також про фізичну активність, яку ви приймаєте, або про те, чи страждаєте ви на інші захворювання, такі як холестерин або гіпертонія. . Коротше кажучи, це сукупність факторів, які необхідно враховувати у всьому світі, і кожна людина з діабетом має унікальну та персоналізовану дієту, яка повинна бути підготовлена ​​за підтримки медичної команди.

3. Підтримуйте гідратацію

Люди, які страждають на цукровий діабет, мають підвищений ризик зневоднення, оскільки високий рівень глюкози в крові змушує нирки намагатися її усунути у вигляді сечі. З цієї причини люди з діабетом, як правило, відчувають більшу спрагу, коли виникає гіперглікемія. Вода повинна бути основою гідратації для хворих на цукровий діабет. Є й інші напої, які сприяють поліпшенню гідратації, такі як натуральні соки або без додавання цукру, "легкі" або "нульові" безалкогольні напої, що містять підсолоджувачі замість цукру, а отже, не підвищують рівень глюкози в крові, спортивні напої та настої, але завжди випадкові.

4. Регулярно виконуйте вправи

Заняття фізичними вправами є одним з основних стовпів лікування діабету та запобігає пов'язаним з цим ускладненням. Його користь проявляється на багатьох інших рівнях: покращує кров’яний тиск, холестерин та серцево-судинну функцію. Тип фізичних вправ та інтенсивність повинні бути адаптовані до віку та фізичного стану кожної людини з діабетом.

5. Виконуйте моніторинг глюкози часто і структуровано

Аналіз рівня глюкози в крові, проведений людиною або членом сім'ї, дозволяє в будь-який час знати рівень глюкози в крові та виявити можливі гострі ускладнення, гіпоглікемію (падіння глюкози) або гіперглікемію (підвищення глюкози). Рекомендується проводити від 5 до 6 контролів на день, перед кожним прийомом їжі та перед сном, щоб мати інформацію та коригувати режим інсуліну або лікування в цілому, якщо це необхідно. Якщо ви виконуєте вправи, рекомендується провести аналіз перед початком занять, провести додаткове вимірювання під час тривалих вправ, а також після закінчення.

6. Дійте швидко, стикаючись з гіпоглікемією

Під час гіпоглікемії часто їдять безконтрольно і з великою ненажерливістю. Це призводить до загального споживання вуглеводів, що перевищує зазначені грами, що, як правило, є причиною відскоку або гіперглікемії протягом наступних годин.

7. Уникайте ускладнень діабету.

Важливо підтримувати рівень глюкози в крові на оптимальному рівні до і після їжі. Так само необхідно контролювати артеріальний тиск і рівень холестерину.

8. Виконувати офтальмологічні огляди.

Дуже важливо, щоб люди, які страждають на діабет, проводили періодичні огляди, особливо щодо стану сітківки, для попередження, виявлення та успішного лікування ускладнень будь-якого типу.

9. Бережіть ноги

Люди, які страждають на діабет, можуть мати зміни в сенсації та кровообігу. Важливо проводити щоденний огляд ніг, перевіряючи відсутність травм, і регулярно відвідувати ортопеда.

10. Дотримуйтесь ліків.

Ліки є частиною лікування, яке разом з їжею та фізичними вправами є основними стовпами, тому необхідно домовитись і дотримуватися рекомендацій, які призначаються разом із медичними працівниками. Інсулін є фармакологічною основою при лікуванні діабету 1 типу та різних пероральних препаратів та/або інсуліну при цукровому діабеті 2 типу.