Якщо ви один з тих, хто не може припинити пити каву, оскільки вам потрібна додаткова енергія, щоб зосередитись на своїх повсякденних справах, і без цього ви відчуваєте втому протягом дня, вам слід знати, що є й інші корисні напої. З цієї причини ми надаємо вам список із 10 найкращими, щоб ви забули про каву, але зберегли енергію.

десять

1. Медовий напій з лимоном

Цей напій не тільки покращує вашу працездатність, але також сприяє зниженню ваги та покращує ваш імунітет. У склянку теплої води додайте 1 або 2 скибочки лимона і чайну ложку меду, а потім добре перемішайте. За бажанням ви можете додати також чайну ложку меленої кориці. Якщо хочете, приготуйте це так: у чашку додайте корицю та лимон, потім гарячу воду, а потім мед.

2. Фруктові смузі

Якщо у вас немає часу поснідати вранці, краще поміняйте цю чашку кави на домашній смузі з молоком, вівсянкою, свіжими фруктами та 1 столовою ложкою арахісового масла. Ви будете мати усі вітаміни та мінерали, які потрібні вашому організму! Крім того, якщо ви ліниві або не маєте часу це зробити, ви повинні знати, що сьогодні є багато супермаркетів та кафетеріїв, які їх мають.

3. Імбирний чай

Якщо ви хочете, щоб енергія вам вистачила на цілий день, вам не потрібно мати дві кави. Рішенням цього виду є напій, оскільки, на відміну від кави, він має тривалий стимулюючий ефект. Імбирний аромат здатний зняти втому і підбадьорити. Приготувати його дуже просто: просто зніміть кору з шматочка кореня, дрібно поріжте її ножем і замочіть в окропі. Дайте йому відпочити кілька хвилин, для аромату можна додати мед з лимоном або трохи листя м’яти.

4. Молоко з какао

У дитинстві сніданок зазвичай містить цей вид напоїв. Ну, пора повернутися до старих шляхів. Шоколадне молоко - чудовий варіант - воно містить магній, білки та вітаміни, щоб допомогти відновити м’язи та відчути себе більш енергійними. Звичайно, шукайте какао-порошок без додавання цукру, щоб скористатися усіма його перевагами.

5. Лимонад з Чіа

Чіа - чудове доповнення до ваших ранків, оскільки воно не тільки зволожує, але й надзвичайно енергійне. Прекрасно додати в нього лимонний сік, щоб зробити напій. Для його приготування потрібно додати столову ложку насіння чіа, сік половини лимона, 1 склянку води. Перемішайте і дайте йому відпочити 10 хвилин, щоб насіння чіа розширилося.

Якщо ви відчуваєте, що не можете відмовитись від ранкового капучино для світу, то вам доведеться спробувати чай латте. Приготуйте його окропом, в який ви збираєтеся додати 1 або 2 пакетики чорного чаю, 1 щіпку кориці, 1 меленого імбиру і 1 кардамону. Підсолодити за смаком і подати з бризками молока.

Щоб замінити каву, корисний також зелений чай, оскільки він, крім того, щоб вас розбудити, багатий антиоксидантами, що запобігають старінню та таким захворюванням, як хвороба Альцгеймера. Крім того, зелений чай містить велику кількість катехінів, речовин, що мають протимікробну та протипухлинну дію. Ви можете додати лимон і мед на свій смак.

8. Чай улун

Це різновид ферментованого зеленого чаю. Це допомагає поліпшити травлення, спалювати жир, зняти стрес і занепокоєння та прикрасити волосся. Ідеально пити вранці або після обіду, що допоможе зменшити відчуття тяжкості та сонливості.

9. Кульбаба латте

Корінь кульбаб має смак, дуже схожий на каву і так само, як і наповнює вас енергією. Серед його переваг полегшення розладів печінки, діабету, сечових захворювань, вугрів, раку та анемії. Це також допомагає підтримувати здоров’я кісток, доглядати за шкірою та дуже корисно для програм схуднення.

10. Солодковий чай

Колоди солодки часто використовують для приготування енергетичних настоїв. Він також спазмолітичний, протизапальний, заспокоює коліт, захищає печінку, запобігає захворюванням дихальних шляхів і допомагає кинути палити. Щоб скористатися усіма його достоїнствами, приготуйте настій з 1 склянкою окропу і шматочком кореня.