десять

З плином часу монотонність, як правило, влаштовується у житті пари, і поступово нудьга може закріпити позицію. Але, хоч це і нелегке завдання, можна бути щасливими як пара. Ключ у бажанні обох залишатися єдиними та бажати бути по-справжньому щасливими, встановлюючи стосунки як безперечний пріоритет.

Сказав, що це звучить просто, правда? Але як цього досягти? Як зробити відносини в парі нашим пріоритетом, доводити турбуватися про роботу, дітей, бабусь і дідусів, будинок, оплачувати рахунки та добре виглядати з друзями та родиною, серед іншого?

Психіатр і консультант Марк Гоулстон, автор книги "Як отримати і зберегти любов, яку ви заслуговуєте", каже, що головне - виявити та виростити звички, що сприяють щастю в парі.

За словами Гоулстона, "звичка - це поведінка, яку ти повторюєш автоматично, поки не буде потрібно небагато зусиль для її збереження". Тому всі пари можуть усиновити їх, просто приділивши їм трохи часу та інтересу. Хоча спочатку це робиться швидко, незабаром це стане чимось природним, що полегшить багато інших речей.

"Повідомте партнерові хоча б раз на день, наскільки вона чудова і чим ти її любиш"

-Х. Джексон Браун-

Звички бути щасливими в парі

За словами Марка Гоулстона, існують деякі звички, які "гарантують" або, принаймні, прокладають правильний шлях для подружжя до щастя. Ці звички, які можуть характеризувати щасливі пари, такі:

1. Лягайте спати одночасно

Це, що досить часто зустрічається на початку життя в парі, з часом має тенденцію зникати. На думку Гоулстона, необхідно дотримуватися цього звичаю, щоб полум'я бажання горіло.

2. Виховувати спільні інтереси

Після початкової пристрасті багато пар виявляють, що між собою мало спільного. З цієї причини вам потрібно знайти щось спільне, чим залучитись. Це не означає, що вам доведеться робити все зі своїм партнером. Досить знайти щось, що цікавить вас обох, маючи при цьому інші власні інтереси.

3. Ідіть разом, тримаючись за руку

Це простий і звичний жест на початку відносин, але з часом він втрачається. Ви помічали, як ніжно бачити, як двоє стариків йдуть рука об руку? Не дозволяйте одному залишатися позаду бо якщо це дозволено, втрачається сенс компанії.

4. Довіряй і прощай

Сперечатися нормально, але бути щасливими як пара ви повинні знати, як правильно управляти конфліктами, що виникають. Якщо існує взаємна довіра і прощення пропонується без образи, набагато простіше врегулювати ці конфлікти і зберегти стосунки живими та здоровими.

"Прощення - це аромат, який фіалка розливає на п’ятку, яка її розчавила"

-Марк Твен-

5. Зосередьтеся на позитивному

Зосередження уваги на позитивних якостях іншого, а не на їх вадах, є ключовим фактором збереження любові. Ніхто не ідеальний, але, як говорить Гулсон, "все залежить від того, що ви хочете шукати".

6. Обійми

За словами Гоулстона, "наша шкіра пам'ятає про" добрі ласки "(любов)," погані ласки "(жорстоке поводження) та" відсутність ласк "(необережність). Пари, які вітають одне одного обіймами, тримають шкіру в «добрих ласках». Для обіймів не потрібна причина.

7. Скажіть "Я тебе люблю"

Вимовте ці два простих слова і щодня вранці супроводжуйте їх «гарного дня» це стимул добре розпочати день. Крім того, вони допомагають згладити будь-які шорсткі краї, що виникли.

8. Скажи "на добраніч"

З цим простим побажанням пара щовечора підтверджує свої стосунки, незважаючи на труднощі та емоційні злети та падіння дня. Гоулстон каже, що «це говорить вашому партнерові, що ви все ще хочете бути у стосунках. Скажіть, те, що у них обох, є більшим за будь-який тривожний випадок.

9. Дзвінок або текстові повідомлення протягом дня

Це невеликий жест, який передбачає щось дуже важливе: що одна людина піклується про іншу. Це звичайний дзвінок, щоб перевірити, чи все в порядку, або, можливо, просто повідомлення, але дозволяє залишатися на зв'язку і знати заздалегідь, якою буде пара, коли наприкінці дня ми зустрінемось з нею .

10. Відчуваєте гордість показати себе парою

Це це так просто, як поцілунки, дотики чи обійми на публіці і залишатися разом. Жести, які демонструють зв’язок, співучасть, а також допомагають бути щасливими як пара.