18 червня 2007 р. 10:00

кількістю

Заборонено: жирні креми, дешевий шоколад, квасне тісто, випікання, смаження на жирі

Ви думали, що, якщо ви сидите на дієті, вам навіть не доведеться пропускати солодощі? Ви дійсно повинні уникати кондитерських виробів, але ви також можете зробити десерт самостійно. Основне правило: додайте мінімум цукру та жиру і не вживайте його через 14 годин.

Змішайте знежирений сир зі штучним цукром, ванільним або мигдальним екстрактом, подрібненою корицею. Додайте сезонні фрукти і заморожені взимку.

Плоди будуть виглядати солодшими, якщо їх трохи нагріти або приготувати на пару в мікрохвильовці. Змішайте йогурт з фруктами або сиром. Краще звикати до продуктів, які виготовляються з підсолоджувачем, не надто солодким. А як щодо шоколаду? Кістки-дві вранці не завадять, якщо ви можете зупинитися і не з’їсти все це.

Інгредієнти: 200 г слив, 100 мл сухого червоного вина, 25 г цукру, подрібнена кориця, бадіан, 200 г білого йогурту.

Приготування: Розріжте фрукти на чотири частини і запаріть з вином, цукром та спеціями. Дайте постояти всю ніч, приберіть спецію і прикрасьте йогуртом. Сливи також можна підігріти.

Енергетичність порції: 458 кДж

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.