Інгредієнти
3 маленькі круглі кабачки, 1 маленька картопля, 1 яйце, половина ложки олії, сіль та мускатний горіх за смаком.
Підготовка
Для початку приготування швидкого пудингу з картоплі та кабачків ми повинні промити круглі кабачки не знімаючи шкірку, почистіть картоплю, помийте її та залиште.
Ми натираємо сирий кабачок, а потім картопля, змішати тертий овоч і додати яйце, сіль і мускатний горіх.
Ми виливаємо цей препарат у злегка змащений деко і випікаємо, поки яйце не схопиться, приблизно 25 хвилин.
Їсти
швидкий пудинг з кабачків є ідеальним блюдом для легка вечеря, на основі овочів, дуже простий у виготовленні, з великою кількістю якісна клітковина, калій і білок які допомагають наповнити нас цією низькокалорійною стравою.
Зробити це дуже просто, тому він ідеально підходить для приготування їжі, коли у нас немає часу.
Це також може бути відмінним Гарнізон Для супроводу іншої основної страви, наприклад, на основі м’яса. Це страва без глютену, так воно і виходить підходить для целіакії а також може бути включений в раціон ово вегетаріанці.
Блюдо на овочевій основі, с низька калорійність, здоровий і за короткий час, ідеально підходить для здорового харчування без великих труднощів.