Все змінюється, змінюється погода, змінюється сезон, і ми змінюємось. Після літа, хвилювання, сили сонця та його присутності в нашій активності на свіжому повітрі, тепер ми відчуваємо зміну у світлі, воно вже не яскраве, оскільки влітку воно зараз біле, особливо для осені. Коли світло змінюється, ми починаємо відчувати нотку смутку разом з деревами та природою, час рости зовні минає, зараз час рости всередині.
Осінь - це час, коли ми розгортаємо енергію всередині нас, саме сезон бере нас всередину, щоб заспокоїтись, спокій і спокій. Запрошення зовнішньої природи полягає в тому, що ваша власна природа налаштовується на цю безтурботність і дає вам можливість оновити свою істоту. Це оновлення - це побачення того, що ви засвоїли протягом весни та літа: знання, заходи, досягнення, уроки, дружба, кохання, повчання. Пора провести перевірку совісті між тим, що поглинається, і тим, що потрібно усунути. Настав час оновити, відпустити, ліквідувати та очистити.
Природа показує нам, як вона оновлюється, спочатку вона скидає свої зовнішні шари, забираючи енергію зеленого листя до свого стебла, висушуючи і перетворюючи листя в коричневі і даючи їм опадати, фокусуючи свою енергію всередині. Влітку збирали плоди, і тепер коріння ростуть всередину, приносячи гарбузи та гриби. Тож ми повинні почати їсти такі продукти, як бобові, насіння та горіхи. Окрім цього, Осінь пропонує нам споживати пряний смак у таких продуктах, як імбир, кориця, кардамон, гвоздика та перець, що допомагає нам збалансувати енергетику сезону згідно з Аюрведою.
Аюрведа запрошує вас прийняти сезон, очистивши своє тіло, зробивши детокс за допомогою спеціальної дієти. Аюрведа рекомендує як кітчарі, так і пости, звичайно, все ретельно керуючи, в пошуках рівноваги та здоров’я. Шкіра - це ще один орган, який не допомагає виводити токсини, які не потрібні нашому тілу. Аюрведа рекомендує робити абхіангу або масаж для детоксикації шкіри, це те, що можна робити вдома, без багатьох ускладнень, як частину вашої процедури очищення, і рекомендується використовувати олію відповідно до психофізичної конституції. Іншим органом поглинання та елімінації є легеня, яка отримує кисень і виганяє вуглекислий газ, створюючи дихання. Заняття дихальними вправами або пранаяма, як називають вправи йоги, зосереджені на диханні, допомагає усвідомити, що нам потрібно відпустити у своєму розумі, отримані уроки та почуття провини, страхів чи страхів, які нам потрібно відпустити, щоб оновити себе .
Подібно до того, як осінь запрошує нас здійснити це оновлення, ми повинні, природно, і, синхронізуючись з природою макрокосму, взяти те, що нам приносить життя, прийняти вчення Осіні та детоксикувати те, що вже не служить нам, або це робить нас хворими. Це очищення допомагає поновленню, а разом із ним гармонізує зовнішній імпульс з мікросвітом буття, щоб досягти рівноваги та здорового життя.