Нові дані: D-аспарагінова кислота (DAA) не підвищує рівень тестостерону у здорових молодих спортсменів у 2016 році!

d-аспарагінова

DAA - це популярна дієтична добавка для багатьох спортсменів, і багато з наших вибраних спортсменів також використовують цей активний інгредієнт - звичайно, лише до тих пір, поки вони не прийдуть до нас (https://www.facebook.com/teljesitmenyfokozohu-386403191539055/) для особистого користування дієтична консультація. На підставі попередніх досліджень, реклама приписує діючу речовину DAA ефекту підвищення тестостерону. Однак цей ефект ніколи не був науково переконливо продемонстрований у здорових спортсменів!

Що це за DAA?
D-амінокислоти - це речовини, що зустрічаються в природі, і, по суті, безпосередньо не беруть участі в структурі нашого тіла. Як я писав у тому, що підвищує спортивне харчування (http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.hu/):

"Білки людини складаються виключно з L-амінокислот, D-амінокислоти містяться в основному в клітинній стінці бактерій (пептидоглікан) і в оболонці деяких (наприклад, Bacillus anthracis) (D-амінокислоти також містяться в нашому продукти, див. пізніше.) "

"Хоча D-амінокислоти можуть бути природними речовинами в наших продуктах - вони виробляються у більшій кількості шляхом ферментації мікробів, але тривала лужна та термічна обробка рідко можуть підвищити рівень екстремумів у продуктах, таких як дитячі суміші для немовлят або дієти для схуднення. Незважаючи на те, що метаболізується ферментами D-амінокислоти оксидази в пероксисомах клітин *, ступінь цього обмежена, що призводить до затримки росту та нефротоксичності (Csapó 2003; Friedman M, 1999). Вони не можуть бути виключені для допінгу або використання в мікроорганізмах.: інгібування карбоксипептидази-А може блокувати розпад опіоїдних сполук у головному та спинному мозку (маніпуляція болем), тоді як антимікробні пептиди, мікроорганізми, що їх виробляють, можуть допомогти маніпулювати складом мікробіому організму. кислотний тест передбачає можливість використання D-амінокислот для підвищення продуктивності також здійснював (Topo 2009), але, мабуть, це не ергогенно. На основі даних експериментів на тваринах це може позитивно впливати на когнітивні функції та зберігання спогадів, але його точний протокол застосування ще не відомий (Topo 2010) ".

Вплив D-аспарагінової кислоти (DAA) на рівень тестостерону в даний час виявляється ОДНА ОЦІНКА, 2009 ДОСЛІДЖЕННЯ ПІДТВЕРДЖЕНО ДО ДНЯ, 26 ТРАВНЯ 2016, Включаючи! Тим не менш, що цікаво, майже кожен великий виробник дієтичних добавок продає його як ефективний "підсилювач тестостерону" для хлопчиків та чоловіків у віці від дванадцяти до тридцяти років, оптимально при пікових рівнях тестостерону.

Джерело: Topo E, Soricelli A, D’Aniello A, Ronsini S, D’Aniello G., Роль та молекулярний механізм D-аспарагінової кислоти у вивільненні та синтезі LH та тестостерону у людей та щурів, Reprod Biol Endocrinol. 27 жовтня 2009 р .; 7: 120.
Посилання:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2774316/

Про що говорять останні дослідження?
Даррін С. Віллоубі та Брайан Лейтольц добре контрольовано обстежили 28 тренованих людей, використовуючи комбінацію 3 г DAA щодня та тренування на опір (4 тренування на тиждень), і виявили, що у спортсменів з рівнем тестостерону в нормальній верхній смузі, доповнення НЕ суттєво змінив тестостерон (вільний та зв’язаний) або на рівні гормонів LH, GnRH, естрадіолу! DAA не змінив рівень тестостерону на цілих 20-30%! Різниця між результатами досліджуваних груп була досить невеликою. Впливу на скелетні м’язи не спостерігалося. Єдине, що проти дослідження, на думку дослідників, це мала кількість учасників. В даний час, виходячи з цього, можна сказати, що ефективність DAA у звичайних дозах, визнаних поки що безпечними, може бути дещо ефективною у чоловіків з і без того низьким рівнем чоловічого гормону.

Джерело: Willoughby DS, Leutholtz B.Додавання аспарагінової кислоти в поєднанні з 28-денним тренуванням із сильним опором не впливає на склад тіла, силу м’язів та сироваткові гормони, пов’язані з осі гіпоталамо-гіпофіз-гонади у чоловіків, які тренуються на стійкість. Дослідження харчування, http://dx.doi.org/10.1016/j.nutres.2013.07.010
Посилання:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24074738

У 2014 році ця неефективність цього механізму дії була підтверджена лише подальшими дослідженнями щодо NMDA:

Джерело: Willoughby DS, Spillane M, Schwarz N., Навчання сильним опорам та доповнення за допомогою передбачуваного підсилювача тестостерону Nmda не впливає на склад тіла, продуктивність м’язів та гормони сироватки, пов’язані з гіпоталамо-гіпофізарно-статевою віссю чоловіків, тренованих стійкістю. .J Sports Sci Med. 2014 20 січня; 13 (1): 192-9.
Посилання:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3918557/

І в дослідженні, опублікованому в квітні 2015 року, це м’яко ТЕСТОСТЕР ЗНИЖЕННЯ було показано, що вони ефективні у здорових чоловіків, які проходять тренінги з опору після 6 г/день DAA, тоді як 3 г D-аспарагінової кислоти, часто рекомендовані виробниками, практично не робили нічого з рівнем тестостерону.!

Джерело: Melville GW, Siegler JC, Marshall PW, Три-шість грамів добавки d-аспарагінової кислоти у чоловіків, які тренуються на стійкість. J Int Soc Sports Nutr. 2015 1 квітня; 12:15. doi: 10.1186/s12970-015-0078-7. eCollection 2015.
Посилання:
http://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0078-7
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25844073

У 2016 році дослідження продовжували підтверджувати неефективність використання DAA як підсилювача тестостерону:

Роль DAA у виробництві стероїдів була продемонстрована в культурі тканин, але, на мій погляд, це практично, майже нульове значення для спортсменів.

Джерело: A. Di Nisio, L. De Toni, M. Ferigo, MS Rocca, E. Speltra, A. Ferlin, C. Foresta, d-аспарагінова кислота стимулює стероїдогенез через затримку інтерналізації рецепторів LH в клітинній лінії ссавців Leydig, Журнал ендокринологічних досліджень, лютий 2016 р., Том 39, випуск 2, с. 207-213
Посилання:
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40618-015-0333-4

Джерело: Зак Ламаккіа, Брайан Вільямс, Пітер Дж. Горват, Вплив добавок аспартату на спортивні показники та рівень тестостерону у молодих чоловіків, The FASEB Journal vol. 30 ні 1 Додаток 898.12, квітень 2016 р
Посилання:
http://www.fasebj.org/content/30/1_Supplement/898.12.short

Для чого DAA може бути корисним?
Недавні дослідження продовжують робити DAA перспективною речовиною в початковій галузі застосування для чоловіків з проблемами фертильності. Це пов’язано з тим, що ми все ще можемо мати вплив на виробництво сперми, хоча наступні останні дослідження 2016 року не засновані на дослідженнях на людях, тому цей ефект не гарантований.!

Джерело: Santillo, A., Falvo, S., Chieffi, P., Di Fiore, M. M., Senese, R. і Chieffi Baccari, G. (2016), D-аспартат індукує проліферативні шляхи в сперматогоніальних клітинах GC-1. J. Cell. Physiol., 231: 490–495. doi: 10.1002/jcp.25095
Посилання:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26189884

Тому, виходячи з останніх відомих нам досліджень, ми в даний час не рекомендуємо приймати D-аспарагінову кислоту нікому. Це залишається на власний розсуд, відповідальність кожного.
(Т.А.)

Вкажіть, будь-яке з посилань не працює!