Детокс! Їжа, корисна для вашого організму
Практично у всіх нас так чи інакше в організмі є різні токсини.
На жаль, деякі з них неможливо змінити самостійно, наприклад важкі метали в повітрі. Однак є шкідливі інгредієнти, напр. добавки, консерванти, які потрапляють в наш організм під час їжі. Наявність в організмі таких небажаних речовин, а також важких металів може призвести до неприємних симптомів (таких як здуття живота, нездужання) та серйозних захворювань.
Однак ми вже можемо виступити проти них за допомогою добре підібраної, здорової та різноманітної дієти. Подібно до того, як ми іноді проводимо домашнє господарство у своїх будинках, часом це підходить і для нашого тіла.
Рекомендується споживати ці продукти, якщо ви хочете провести детоксикацію!
Насіння
Різні насіння абсолютно здорового насіка. Наприклад, мигдаль допомагає очистити печінку, волоські горіхи стимулюють роботу мозку, а також є хорошими детоксикантами, а насіння соняшнику чудово контролюють артеріальний тиск завдяки вмісту магнію.
Буряк
Буряк також містить залізо, кальцій та антиоксиданти, які добре впливають на регенерацію клітин головним чином на клітинах печінки. Це також важливо, оскільки печінка є головним органом для детоксикації.
Лимонна вода
Цитрусові багаті вітаміном С та антиоксидантами, які допомагають травленню. Вживання рідини також дуже важливе у повсякденному житті, а при детоксикації, напр. кинутий з лимоном, він майже вимиває токсини з нашого організму.
Цибуля, часник
Аліцин у сирому часнику може вбити понад 20 видів бактерій, включаючи сальмонелу та стафілокок. Його сполуки, що містять сірку, можуть регулювати рівень цукру в крові, стимулювати обмін речовин, детоксифікувати печінку та покращувати кровообіг, можуть знижувати рівень холестерину та тригліцеридів. А цибуля - це ще й справжній вбивця бекону. Крім того, стимулюючий травний ефект також не є незначним: ви можете усунути здуття живота і запор, споживаючи їх. Він також чудово знижує високий рівень холестерину.
Зеленолисті рослини
Зеленолисті рослини, такі як різні салати, або напр. петрушка, багата хлорофілом. Хлорофіл відіграє важливу роль у фотосинтезі, але він також є чудовим детоксикантом і дуже благотворно впливає на наш організм завдяки своєму підлужувальному ефекту.