2.5. 2018 20:30 Час для себе - це найбільша розкіш у наші дні!
Наша шкіра є найбільшим органом тіла і щодня протистоїть нападу бактерій або хімічних речовин. Що все таке перебування може зробити для вас? Перегрів шкіри в теплій воді може змити токсичні речовини, почати природне самоочищення, розслабити ригідність м’язів і позбавити вас від болю, перекрутитися при втомі, стресі або депресії. У вас ослаблена або пошкоджена шкіра? Різні змішані інгредієнти для ванни також можуть впоратися з цим.
Однак солі стануть вашим головним союзником. Переважно ті, які хімічно не модифіковані та не виснажені такими поживними речовинами, як гімалайська сіль або морська сіль. Натуральна сіль багата магнієм, цинком, кальцієм та іншими мінералами, корисними для здоров'я шкіри та обміну речовин. Вони зменшують стрес, напругу, м’язову лихоманку, забезпечують енергією, зміцнюють суглоби та нігті. Цинк приносить рівновагу шкірі, натрій важливий для підтримки лімфатичної та імунної систем.
Як випробувати 40 хвилин чистої терапії?
Перше, що вам слід забезпечити - це час без поспіху. Для завершення ванни вам знадобиться не менше 40 хвилин. Ароматичні свічки можуть створити розслаблюючу атмосферу, але також підігріти м’які рушники та приємну музику. Тримайте під рукою всі необхідні інгредієнти та допоміжні засоби, щоб вам не довелося залишати ванну. Також підготуйте до випивання літр води. Після замочування в теплій воді (до 38 градусів) додайте у ванну 1 склянку харчової соди і столову ложку яблучного оцту. Вони мають дуже хороший дезінфікуючий ефект, роблячи шкіру м’якою. Потім розчиніть у воді ¼ склянки солі для ванни. Пом’якшувальна добавка у формі ефірного масла не повинна бути відсутнім. Додайте 1 столову ложку цього ароматного інгредієнта.
Коли ви починаєте потіти або відчувати спрагу, це хороший знак. Організм вже реагує на виділення шкідливих речовин. Pпро ванну, повільно вийди з ванни і укутайся рушником. В рамках детоксикації бажано випити ще літр водиі розслабтесь до кінця дня. Не перемикайтеся між заняттями спортом або роботою. Ви точно заслуговуєте на один вихідний день. І не забудьте «випити» хороший імбирно-лимонний чай або свіжоприготований смузі.