Робота поза домом Навіть якщо він перебуває в сучасному та комфортному просторі для коворкінгу, він має свої недоліки. Серед них той, який є у всіх робітників світу, які йдуть на завод, в офіс чи на склад: їдять поза домом. Хоча у випадку з "колегами" це зведено до мінімуму, оскільки більшість із них можуть вибрати собі поруч із місцем проживання та поїхати їсти у будь-який час, коли вони відчувають, що хочуть, або мають звичку.

новини

Однак не кожен може вибрати спільний робочий простір, можливо тому, що це невелике місто, і у них немає такого поблизу дому, або, можливо, тому, що вони віддають перевагу більш замкненому, із дружби, довіри чи якоїсь іншої умови. Отож, ми завжди маємо допомогу "tupperware" з домашньою їжею, як це роблять багато робітників, особливо в ті кризові часи, з якими ми стикаємось.

А оскільки ви новаторські, креативні, вільні та бажаєте дізнатись про нові враження, що є суттєвим профілем «колег по роботі», чому б не взяти «туппер» (читати «звуження») із «дієтою з детоксикацією»? Але, крім усього вищезазначеного, якщо ви "гік", який не дізнався про дієту моди серед голлівудських зірок та інших сузір'їв, і тепер ви задаєтеся питанням: але який біс - це детоксикаційна дієта?

Ну, а «Детокс-дієта», як випливає з назви, - це спеціальна програма годівлі (дієта), заснована на більшій частці здорової їжі, фруктів та овочів, яка допомагає нам виводити токсини для «детоксикації» (детоксикації). Отже, ми не тільки вирішуємо проблему харчування поза межами, але ми також використовуємо це, щоб очистити наше тіло, схуднути, змусити нашу шкіру світитися і, чому б і ні?, Зробити себе красивішими.

Фрукти та овочі - це продукти, що очищають, насамперед, тому будь-які їх різновиди та поєднання одного і іншого будуть дуже добре сприйняті нашим організмом, оскільки, крім іншого, вони містять багато води, багато клітковини, багато калію і мало натрію. І ми можемо приймати їх усіх разом, адже однією з основних характеристик «Детокс-дієти» є те, що їжа приймається у вигляді соку або смузі, поєднуючи необхідні інгредієнти, щоб нам не бракувало всіх видів вітамінів та поживних речовин і, перш за все, щоб не голодувати.

Існують рецепти «Детокс-дієти» для очищення, в основному, такі як зелений смузі, що складається з селери, огірка, лимона, імбиру, шпинату, яблук та петрушки. Існують специфічні рецепти «Детокс-дієти» для схуднення, включаючи популярний зелений смузі, найвідоміший із цієї дієти, який поєднує в собі багато корисних та поживних продуктів: лайм, ківі, імбир, шпинат, салат з баранини, селера, огірок та насіння кунжуту та льону, а також деякі капсули спіруліни, сполука на основі водоростей, яка забезпечує багато поживних речовин. Через колір цих 2 популярних зелених смузі та деяких інших, того самого кольору, "Детокс-дієта" також відома як "Зелена дієта", але є і червоні, жовті або фіолетові смузі, все залежить від інгредієнти, які давайте змішувати.

Окрім того, що кожен день не потрібно їсти в ресторані, «Детокс-дієта» надає велику кількість переваг, серед яких ми можемо назвати наступні 12 як найбільш важливі:

1-краще травлення: адже продукти та добавки цієї настільки “крутої” дієти розроблені таким чином, щоб їх легко засвоювати і не важко для шлунку.
2 - До побачення запор: адже ця дієта припиняє проблеми із запорами завдяки великій кількості фруктів та овочів, багатих клітковиною, які її характеризують.
3-Контроль рівня глюкози та інсуліну в крові.
4-регулює рівень холестерину та тригліцеридів.
5-Контроль артеріального тиску.
6 - Уникайте набряків.
7-Підвищення рівня енергії.
8 - Уникайте головного болю.
9-Покращує концентрацію та настрій.
10-Запобігає алергії.
11-Підвищує імунну систему.
12-Знижує тривожність.

Таким чином, «Детокс-дієта» може бути корисною людям із запорами, проблемами з травленням або затримкою рідини, високим вмістом холестерину або високим рівнем тригліцеридів, високим вмістом сечової кислоти або діабету, оскільки завдяки високому вмісту клітковини, вітамінів та антиоксидантів, допомагають регулювати рівень глюкози, холестерину та артеріального тиску в крові. І це стане в нагоді всім нам після періодів надмірностей, таких як ті, що трапляються на Різдво, святкові дні, сімейні вечірки чи вихідні, коли ми набридмо їсти шкідливу їжу.

Однак «Детокс-дієта» повинна бути збалансованою та здоровою, її повинен консультувати дієтолог і лише на короткий проміжок часу, оскільки вона не може замінити звичайну дієту.