Окунувшись на початку року, багато з нас думають «перезапустити» багато аспектів свого життя, щоб дати їм нову перспективу. Один з них: наше тіло.

тіла

Втеча в часі від рясної їжі, малорухливого життя та шкідливих звичок, таких як куріння, буде хорошою відправною точкою.

Крім того, детоксикаційна дієта допоможе вам не тільки схуднути, але й «оздоровити» своє тіло та уникнути затримки рідини. Основне - пити багато води, щоб ваше тіло швидше очищалося.

Принаймні 3 або 5 днів тримайте своє тіло лише на нежирній їжі. Використовуйте шматочки нежирного м’яса, завжди на грилі, і додайте їх до овочів, приготованих за тією ж технікою або відварних. Ви також можете поєднувати на обід рибу, смажену на пару або на пару, з коричневим рисом, лободою, спельтою.

Звичайно, забудьте про перероблені цукру та вуглеводи, намагайтеся отримувати з цільних зерен (хліб, рис та макарони). Замініть ранковий кофеїн натуральним настоєм.

Само собою зрозуміло, що алкоголь теж не є частиною цього плану.

Пізніше, хоча ви можете адаптувати суворість дієти до своїх цілей, намагайтеся назавжди залишатися без токсинів. Ви не будете витрачати занадто багато зусиль, оскільки у вас є незліченна кількість меню, яке ви можете їсти однаково, лише уникаючи певних інгредієнтів.

Соки та дезінтоксичні смузі на сніданок або між прийомами їжі

Напевно, ви їх знаєте завдяки всім знаменитостям, які їх приймають.

У цій дієті надзвичайно важливі фрукти, а смузі - хороший спосіб насолодитися нею в повній мірі. Крім того, щоб ви могли включити в рідину природну енергетичну добавку.

Ваш фахівець Natur House зможе запропонувати вам рецепти найсмачніших поєднань!