Ризики для організму надмірностей

Як заявив дієтолог і дієтолог Рамон де Кангас, доктор молекулярної біології, "ми всі дуже зрозумілі, тому що це здоровий глузд, що надмірне споживання жирів, натрію, алкоголю, простих цукрів ... не дуже корисний для нашого здоров’я печінки, нирок, серцево-судинної системи та обміну речовин ".

детокс-дієта

Як і логічно, при надлишках цього типу ми змушуємо наше тіло працювати більше. Як наслідок цих надмірностей - а також того, що, можливо, вони набрали кілька зайвих кілограмів - багато людей можуть впасти в спокусу компенсувати їх за допомогою так званих очищувальних дієт або "детоксикації", які часто обіцяють очистити і очистити наш організм після надмірностей І до речі, усуньте ці зайві кілограми. Однак ви повинні бути дуже обережними, оскільки ці дієти можуть бути диво-дієтами, а отже, непродуктивними та небезпечними для здоров’я. Отже, найкраще - це завжди консультуватися з дієтологом, який належним чином проконсультує нас та пояснить, який тип дієти нам слід дотримуватися після надмірностей.

Наш організм має власні системи очищення. Це називається „детоксикацією”, і це допомагає організму працювати краще і не накопичувати токсичні речовини. Як пояснює Рамон де Кангас, це сукупність реакцій, які метаболізують відпрацьовані речовини для їх виведення. Ці процеси відбуваються головним чином у печінці, нирках та шкірі, і різні ферменти беруть участь залежно від речовини, яка підлягає метаболізму. Спеціаліст з питань харчування Рамон де Кангас вказує, що це природний, але складний процес, і що в нашому організмі завжди може бути трохи відходів, яких буде менше, якщо наш раціон буде різноманітним і здоровим. Однак він не підтримує дуже низькокалорійні дієти для очищення і наполягає на тому, щоб завжди харчуватися здорово.