Написав Boletin de Noticias. Опубліковано в Здоров’я, життя та стиль

працюють

Опубліковано 10 лютого 2013 р. З 0 коментарями

Якщо ви спробували все, щоб схуднути, або ви просто перебуваєте у здоровій хвилі, напевно ви вже кілька разів чули про дієти для детоксикації та голодування. Ви, мабуть, спробували щось і схудли, але знову набрали. Тут я розповім вам більше про детоксикаційні дієти та про те, чи вони насправді працюють, а точніше шкодять вашому здоров’ю.


Коли ви хочете схуднути, всі дієти того варті. Ви, безсумнівно, випробували всі модні, і вам відомі всі нові "формули", які виходять і пропагуються голлівудськими та знаменитими зірками, класифікуючи їх як безпомилкових до втрати зайвих кілограмів або кілограмів. Можливо, ви також в тренді бути здоровим, і тому ви поінформували себе про те, що можете зробити, щоб допомогти своєму організму працювати краще. Незалежно від вашого випадку, я впевнений, що відомі детоксикаційні дієти вийшли на перший план.

Але що таке детокс-дієти?

Це екстремальні плани швидкого схуднення з обіцянкою очищення організму від токсичних хімічних речовин. Детоксикація організму за допомогою дієти заснована на передумові, що нашому організму потрібна допомога для виведення токсинів, які накопичуються внаслідок споживання оброблених продуктів харчування та забруднюючих речовин у навколишньому середовищі.

Існують різні детоксикаційні дієти, деякі на основі напоїв, трав або безпосередньо шляхом голодування та прийому невеликих порцій овочів та фруктів та певних добавок. Обіцянка полягає в тому, що організм, що не містить токсинів, працює краще, робить ваш метаболізм чудовим, а отже, змушує худнути. Добре звучить правильно?

Але будьте обережні! Не вірте всьому, що в теорії звучить занадто мило. Дієти, які обіцяють швидко схуднути, можуть бути небезпечними для вашого організму. Навіть деякі продукти, що продаються для їх виготовлення, такі як таблетки, сумнівної якості і служать лише збагаченню тих, хто їх продає за рахунок тих, хто хоче схуднути.

Дієтологи сходяться на думці, що такий тип дієти для схуднення діє зовні, оскільки, маючи низьку калорійність, він призводить до втрати ваги. Але той факт, що вони роблять вас стрункішими, є лише тимчасовим і може завдати шкоди, такі як втрата м’язової маси (м’язів). Також коли організм поститься, щоб захистити своє здоров’я, він намагається «зберегти» стільки, скільки може, тим самим повільніше спалюючи калорії. Тобто обіцянка, що ці дієти прискорюють ваш метаболізм, є помилковою.

Чому? Оскільки, повернувшись до звичного харчування, ви набираєте свою попередню вагу і навіть можете набрати більше кілограмів або кілограмів, ніж мали до втрати ваги, втраченої через повільний обмін речовин. Крім того, важливо пам’ятати, що вага, яку ви схудли на цих дієтах натощак та «детокс», у більшості випадків - це вода, а не жир.

Іншим важливим моментом є те, що вашому тілу насправді не потрібна допомога для детоксикації, оскільки воно наділене органами, які виконують це завдання, такими як нирки, печінка і товста кишка. Думка, що вам потрібні зовнішні засоби для детоксикації та надання організму допомоги, не має наукової підтримки. Природа дуже мудра і забезпечила людський організм способом це зробити, якщо немає медичного стану, що перешкоджає цьому. У цьому випадку вам потрібно звернутися до лікаря для проведення відповідних досліджень, щоб встановити правильний діагноз та лікування.

Майте на увазі, що якщо ви сидите на такій строгій дієті, як лимонад (відомий тим, що її зробила співачка Бейонсе, яка згодом зізналася, що набрала втрачену вагу і не рекомендувала цього), у вас може виникнути брак енергії, ви можете втрачаючи цукор у крові, у вас можуть боліти в м’язах, втома, запаморочення та нудота, як повідомляє vvidaysalud.com, на своєму веб-сайті.

Якщо ви зацікавлені в «детоксикації», ви можете зробити це просто і просто, харчуючись більш здоровою, збалансованою, різноманітною та природною дієтою (вибирайте продукти, які не переробляють), і ви побачите, що вам буде краще, не ризикуючи своїм здоров’ям .

Дізнайтеся про модні детоксикаційні дієти, перш ніж захоплюватися ними, і пам’ятайте, що, хоча вони не корисні ні для кого, особливо: для вагітних, людей похилого віку, дітей та тих, хто страждає на хронічні захворювання, їм слід уникати цього будь-якою ціною. дієт і постів.