Про відомі детоксикаційні дієти, які готували відомі люди Голлівуду і мали чудові результати, багато чули. Правда полягає в тому, що план харчової детоксикації може дуже допомогти організму в процесі очищення, який він, природно, робить через печінку, кишечник та інші органи, такі як легені та нирки.

nación

Однак існують способи харчування, які підсилюють цей процес і, отже, роблять дезінтоксикацію організму більш ефективною. Дуже важливо визнати, що для детоксикаційних дієт основною метою не є втрата ваги, однак, коли починається план і змінюється якість їжі, яка звикла до їжі, це відображається на поліпшенні маси тіла.

Як згадував доктор Джеффрі С. Бланд (2012) у своїй статті з Американської академії харчування та дієтологів "Хоча не існує певної детоксикаційної дієти, існують принципи певних продуктів для процесу детоксикації, які можна використовувати для розробки програм втручання".

Крім того, це простір для роздумів про харчові звички, підвищення самопізнання та сприяння зміні поведінки щодо їжі.

За допомогою цього методу детоксикації ми говоримо про зміну якості дієти, що супроводжується процесом досягнення всебічного благополуччя, тому те, що повідомляється після цих процесів, - це зменшення симптомів, збільшення почуття благополуччя та немає проблем зі здоров'ям. Ми не говоримо про методи, коли пацієнт піддається ризику, це все-таки збалансована, достатня, повноцінна та розумна дієта.

Щодня ми зазнаємо впливу постійно токсичний в їжі і в оточенні, яке нас оточує. Різні дослідження показують зв'язок між цим та різними захворюваннями, такими як рак, алергія, мігрень, Паркінсон та багато інших. Зменшуючи вплив токсинів і підсилюючи процеси детоксикації організму за допомогою певних дієт, багато симптомів, таких як головний біль, шлунково-кишкові симптоми, втома, серед іншого, зменшують багато симптомів, забезпечуючи тим самим добробут і покращення здоров’я.

Зі свого боку, я погоджуюсь з доктором Марком Персівалем (1997), який у кількох своїх статтях це коментує "Ми можемо легко знайти токсичні продукти в нашому тілі через контакт з повітрям, яким ми дихаємо, їжею, яку ми їмо, і водою, яку ми п'ємо", вважаючи важливим згадати, що, хоча організм призначений для виведення цих токсинів, ми не завжди повинні залишати перевантаження на нашій системі.

Завжди важливо проконсультуватися з лікарем перед початком процесу. Тим, кому не рекомендується це робити, є вагітні жінки, пацієнти, які проходять лікування раку або які приймають деякі ліки. Будь-яка інша здорова людина може зробити це частиною свого життя.

Цей тип дієти можна робити кожні 6 місяців, завжди шукаючи комплексний процес а не просто варіант на кілька днів. На ринку є продукти, які продаються для детоксикації, такі як ті, що використовуються для очищення товстої кишки. Слід бути обережними з такими видами продукції, оскільки вони можуть виробляти зневоднення, електролітний дисбаланс і навіть дефіцит поживних речовин. Тому найкращим варіантом є те, що їжа - це засіб, який ми використовуємо для посилення детоксикації нашого організму.

Якщо це другий варіант, я міг би порадити конкретний, який може допомогти очистити організм більш успішно. Наприклад, смузі можна зробити зі шпинату, ананасів, огірків, лимона та м’яти. Антиоксиданти в різних фруктах та овочах є основними елементами процесу детоксикації.

Крім того, якщо ви хочете отримати більше інформації щодо цієї теми, я ділюсь кількома рекомендаціями щодо вашої консультації: