Опубліковано Сусаною Гарсією, 14 січня 2014 р. В Здоров’я

тіло

Минуло не так давно Різдво, і, безумовно, ви все ще відчуваєте себе здутим, важким і з тими кілограмами, які вам доведеться усунути, перш ніж вони торкнуться, щоб показати більше шкіри в гарну погоду. Але якщо ви зробите очищувальна та детоксикаційна дієта, ви добре почнете і швидко відновитесь.

Твоє тіло має накопичилося багато токсинів під час цих свят. Не тільки через калорійність їжі, але і через алкоголь, який ви вживали під час вечора. Результат - тьмяна шкіра, більше кілограмів і потреба відчути легкість і свіжість знову. Ананас - це фрукт, який може стати вашим союзником, коли справа стосується оновлення вашого організму.

Ананас має сечогінні властивості, допомагаючи легше виводити рідини та токсини. Він також бореться із запорами, тому ваше тіло швидше регулюватиметься та очищатиметься. З іншого боку, це допомагає обміну речовин, покращуючи виведення жиру та травлення. Факультет, який також може вас зацікавити, полягає в тому, що в ньому багато вітаміну С, який є антиоксидантом.

На час детокс з ананасом, ви повинні запропонувати використовувати його протягом дня. Йдеться не про вживання в їжу лише ананасів, оскільки це не збалансоване харчування, а про зміну закусок та частини їжі з цим фруктом. Снідайте ананасом, настоєм та знежиреним йогуртом з вівсяними пластівцями. Їжа повинна містити овочі та білки, але уникати вуглеводів. На вечерю включайте більше білка, наприклад, риби або нежирного м’яса, а на десерт - ананас. Таким чином, ви зможете детоксифікувати свій організм і швидше скинути ті кілька кілограмів, які ви набрали за ці канікули.

Запам’ятайте цей вид гіпокалорійні дієти робити їх слід лише кілька днів, детоксикуючи організм. Тоді вам слід повернутися до збалансованого харчування з приблизно 1200 калоріями на день.